1、臂力器与腰有关系吗
臂力器按照你握法不同，分别可以锻炼胸大肌肉，肱二头肌肉，肱三头肌肉，三角肌，背肌 可以说虽然需要腰用力 可是对腰的锻炼作用不大 如果想锻炼腰部力量的话 请参照以下方法 一、侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部;然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹
主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身
主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
五、“踏自行车”运动
仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。
六、扭腰
一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
望采纳
2、真的不能练臂力棒了吗？很想练！
可以练，注意抄度就可以袭，不要一次做太多，拉上肌肉就不好了。
第一种方法：胸前平握。双手握住臂力棒，稍弯一下身体，用手腕向内把臂力棒握弯。
第二种方法：腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后，然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯。
第三种方法：脖颈后。把臂力棒放在脖子后面，把头稍微向前，双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。
第四种方法：双手反握。双手紧握臂力棒使手心向内，把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力。
第五种方法：近距离。双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置。
3、有腰间盘突出掰臂力器可以吗?
不可以的，不信你问别人
4、健身臂力棒能练哪个部位的力量
臂力棒对胸大肌有辅助作用，但效果不明显，做俯卧撑或者用哑铃（一定要重版量大的，要不就用杠铃）权进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜，切记不要每日都做（看清楚了，你的方法是错误的），每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，才会拥有完美的肌肉。
5、得了腰间盘突出还能做些什么运动锻炼比如臂力器能用吗
这两样不相关，但是不可以练仰卧起坐，有可能加重病情，建议睡板床，对腰间盘突出有帮助
6、腰肌劳损适宜做杠铃吗?
腰肌劳损是指腰部肌肉疲劳损伤导致腰和下背部疼痛，你要做的是改善它让它恢复，建议你可以找一个专业的健身教练咨询一下如和锻练来改善它，杠铃可以做很多锻练动作有些可以做有些不行，不知到你说的是那一个动作。
7、臂力器有用吗？
既然是臂力器，能锻炼臂力是很正常的呀，对于手指和手腕的力量锻炼也有一定的辅助作用的。
8、腰肌劳损能做健腹轮吗
腰肌劳损的患者通常来说，主要原因是由于长时间的弯腰劳累引起的改变，你说的这个动作通常来说，主要是用来练习腹肌的，但是对于改善腰肌劳损并不会有太多的帮助，腰肌劳损通常来说，可以考虑练习游泳，或者是小燕飞动作，也有帮助
9、腰椎间盘突出能用臂力棒锻炼身体吗？
最好不要，如实在要，最好轻度的，背部有靠的凳或斜板做，做时要注意用力点，不要腰部出力，不要做深蹭硬拉等极度练腰的运动
10、腰间盘突出的人能锻炼握力棒吗
久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。 腰椎间盘突出易复发，因此保养和康复极为重要。当椎间盘突出的急性症状减轻后，要经常进行增强背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，以巩固疗效，恢复功能。但对向前弯腰的动作要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动，防止症状复发。 腰椎间盘突出者需要加强腰背肌的锻炼，如俯卧位双手抱头，头和双腿同时上翘，或者将双手张开，头、双臂以及双腿同时上翘做大雁飞的动作，这都会对腰椎间盘突出有好处；此外，还可以采取仰卧姿势，双手撑住腰部，抬腿做骑太空车运动，运动时间要循序渐进，切记不可过猛过量。平日最好在腰部围一块腰围，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。锻炼可不要忽视治疗啊。