长期卧床腰肌僵硬

1、现代医学这么发达，腰间盘突出怎么还治不好？

我是过来人，知道腰突的痛苦煎熬，寻遍了保守治疗方案，谁都知道，不到万不得已，不要手术，手术风险太大。 经过一年多，能做的保守治疗都做了，效果不大。

久病，成医，经过查阅医学书籍，腰突本质到底是什么，在外力作用下，往往首先导致腰椎错位，从而改变腰椎原有生理曲度，加大腰椎压力，最终，腰间盘突出，所以，恢复腰椎原有位置，复位腰椎，是最根本所要做的。

牵引，中药，针灸，等等，都不能复位腰椎，骨骼错位得问题，这些都没有作用 只能缓解疼痛!
我是最终找到一个好的中医正骨医师治愈腰突的。最终发现，中医正骨医师，复位腰椎厚，腰椎压力减小，腰间盘是极具有弹性流体物质，所以 压力减小，腰椎复位后，就会回纳，最终治愈腰突。
希望，对大家有用!少走弯路!

2、睡觉时枕头是高点好还是低点好？

枕头的选择不能过高也不能过低。

枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。

要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。

在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧，高度根据个人肩宽胖瘦而定。

能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。每个人的体形、胖瘦、肩宽都不同，选择枕头应该符合个人需求，合适的枕头有利于维持人体正常的颈椎曲度。

(2)长期卧床腰肌僵硬扩展资料

改善睡眠可选药枕

药枕一般对五官科及头部疾患患者最佳。例如神经系统、呼吸系统循环系统疾患效果亦好。但使用药枕时要注意三点：

1、枕内容物最好选择辛香平和、微凉、清轻之品。以植物花、叶、茎为好，不宜使用大辛大热、大寒及浓烈之物，如附子、乌头、狼毒等对人体有刺激性。

2、选药时慎用动血、破血之品，如麝香等，阳亢阴虚病人、孕妇及小儿禁用。

3、对于药效强，药力猛的治疗性药枕，如治疗风湿、类风湿药枕，不可滥用于常人保健。