1、哪些肌肉可以导致骨盆侧倾？
附着于骨盆周围参与骨盆稳定作用等的肌肉病变都可致骨盆侧倾，如：腰部肌肉、组成大腿股部肌肉的骨直肌、股四头肌、股外侧肌群及臀部肌肉包括臀大、中肌等病变皆可致骨盆侧倾。
2、你相信「髂腰肌不能练，过度锻炼会骨盆前倾」吗
不注意 臀大肌 和腹肌的孤立训练的人就会这样认为
要是按照这个想法 那么胸肌也不能练 会圆肩
搞笑呢 肌肉平衡就不会因为肌肉而出现体态问题
3、日常加强女生腰腹肌和骨盆底肌的锻炼有哪些益处
腹腔内容纳着很多重要器官.腹肌构成腹腔的前壁和侧壁.骨盆底肌则封闭着腹腔的下口。可见腹肌和R，盆底肌对维持人体正常腹压，保持腹腔各脏器的正常位置及功能有重要作用。
女子由于怀孕和分娩.对这部分肌肉的锻炼要求较男子更高。怀孕时子宫增大，体积比平时大得多.腹壁肌肉被拉长;分
娩后.腹内压骤然下降.需要腹壁肌肉及骨盆底肌迅速复原以维持正常腹压.一些女子内脏下垂和患有子宫脱垂.往往与这些肌
肉过分松弛无力有关。锻炼这些肌肉，有助于维持腹压以及分娩的顺利进行.对女子身体健康及工作劳动能力的保护有积极意义。
锻炼腹肌的方法很多.如躺在床上做仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧以手撑腰把腿举起作蹬车状练习，在单杠悬垂举腿、双杠上支撑收腹举腿以及徒手操中腹背运动、转体运动、摆踢腿等等都对腹肌的增强很有益。
骨盆底肌是封闭小骨盆出口处的肌肉.主要由肛提肌组成.它承受腹部脏器的重量及压力，还有提肛等作用。锻炼这部分肌肉.可仰卧吸气.同时将矜部略抬离床面.用力收缩骨盆底肌、提肛门，呼气时还原:也可坐小凳子上.两小腿交叉，两手不扶
物.用力站起和坐下等练习;此外.摆腿、踢腿、跳绳也对骨盆底肌的增强有益。
4、请问腰肌劳损会伴有盆骨疼吗
由于职业关系，您患腰肌劳损的概率就比普通人要高，而且您也做了CT检查有骨质增生的情况，所以您尤其应该引起重视了，长期的不良姿势，加上骨质增生，很可能会引起椎间盘的问题，腰椎骨质增生同时还有腰椎间盘突出等其他病症的情况在临床上并不少见，只有当骨刺压迫了周围的神经根、影响到神经的通道、关节间隙、关节的活动及管腔大小时才会有症状，您所说的骨盆疼，很可能就是坐骨神经痛，所以建议从现在开始就应该进行功能锻炼，目前最有效的方法是倒走训练法，即倒着走路，效果很好，由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子，不胜枚举，但不是很安全，不太容易坚持，您可以穿一双倒走鞋代替，只需正常行走就可以，比平时的步子要小，速度要慢，长期坚持下去，您一定会康复的！
5、男性 骨盆会阴肌,腹肌,腰肌的活动怎么做
1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
意见建议：盆底肌肉训练除了常规的收腹抬腿等训练外,主要可通过Kegel训练法进行锻炼.训练前应对肛提肌强度和收缩情况做全面评价,制定个性化训练方案.训练的强..
6、右腰肌过于拉张了，不收缩了，导致右骨盆向外展，后移了怎么呒啊
把腰切了```
修好后```在装上去```
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7、简述骨盆的运动和肌群的关系
海绵体肌 -球海绵体肌-阴蒂脚-阴道 -尿道 -前庭球肌 -大隐静脉-股动脉和股静脉-缝匠肌-股直肌-中间肌-阔筋膜张肌-外侧肌 -股方肌 -臀大肌 -大收肌 -股骨 -坐骨-坐骨肛门窝- 直肠 -肛提肌。
等等的运动关系