1、请问腰肌劳损会伴有盆骨疼吗
由于职业关系，您患腰肌劳损的概率就比普通人要高，而且您也做了CT检查有骨质增生的情况，所以您尤其应该引起重视了，长期的不良姿势，加上骨质增生，很可能会引起椎间盘的问题，腰椎骨质增生同时还有腰椎间盘突出等其他病症的情况在临床上并不少见，只有当骨刺压迫了周围的神经根、影响到神经的通道、关节间隙、关节的活动及管腔大小时才会有症状，您所说的骨盆疼，很可能就是坐骨神经痛，所以建议从现在开始就应该进行功能锻炼，目前最有效的方法是倒走训练法，即倒着走路，效果很好，由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子，不胜枚举，但不是很安全，不太容易坚持，您可以穿一双倒走鞋代替，只需正常行走就可以，比平时的步子要小，速度要慢，长期坚持下去，您一定会康复的！
2、我是四十多的男人,这几天怎么弯腰或蹲下站起来后右盆骨上肌肉有点不痛活动一
去健身房练一练了该是时候了，有点虚了，或者是最近爱爱了有点伤，也可能是办公室坐久了。一般这3种
3、男性如何锻炼盆骨肌肉
人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下：
1、腹肌
腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。
2、腰部
“腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。
3、腿部肌群
大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。
以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。
4、盆骨前倾能不能练大腿内收肌 髂腰肌紧张
可以 注意肌力平衡 强化臀