1、腰部两边连接到大腿内侧的那条肌肉缝怎么练出来
腹斜肌，试试腹肌撕裂者，比较全面的锻炼腹部各个肌肉。
PS：腹肌包括：腹直肌（传说中的6块腹肌），腹横肌，腹内斜肌和腹外斜肌。
2、腰椎间盘突出 腿麻？
腰椎间盘突出是现在很多人都被困扰着的比较难受的感觉，其实就是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的发生与我们的生活习惯与生活作息方式有很大的关系。在五米魔方。接的都是久治不愈的，轻的他们不给看。
3、老年人大腿肌肉内侧痛是怎么回事
你好，引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。
4、如何瘦大腿根部内侧、两侧后腰、手臂根部肱三头肌位置
人一天的正常消耗热量大概2000大卡左右，如果你吃的多，消耗的少，你的热量会继专续储存进身体变成属脂肪，如果你的运动量不足够消耗掉你每天补充的热量，那是根本无法动用到你身体内的脂肪的，很多人都认为减肥很难，其实就是毅力加方法，消耗大过摄入，脂肪就被消耗，运动是最健康的方法，还有个误区，希望你明白，很多人认为运动就能保持健康，甚至减肥，那是错的，健康的有氧运动要达到40分钟以上才开始消耗自身的脂肪，40分钟以前都是在分解身体的糖元，也就是你吃进入的热量，如果没有达到这个量，身体的脂肪根本不为所动，也就是说持续在有氧的情况下40分钟以后身体才开始燃烧脂肪转为能量，我所说的40分钟不是动动停停，而是持续的40分钟运动，哪有脂肪就减哪，一切所谓局部减肥的方法都是违背身体规律的，而且根本无法持久，每周至少保持这样的运动4次以上，我从160减到140，现在仍然保持，腰围2尺4寸5，你必须明白这样的道理才知道减肥的真正原理在哪。
祝你健康！