1、腰肌劳损可以打拳击吗？可以骑单车吗可以做什么运动？急
?
2、腰肌劳损的症状有哪些？
腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的早期症状，早期症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。建议保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、运动对身体有什么坏处
会掉发，尽量不要过量好
4、怎么练出气感？
气感是身体运动中人的意念和呼吸的协调作用。
有三种方法：
方法一：先锻炼呼吸内的协调（在剧烈运动中容的一种特殊的换气方式，如炼拳击时用口急速吸气和吐气、大口缓地吸气和吐气。这种情况下一般不用鼻子；在不动时采用入静的特殊的换气方式，以意念用鼻子进行深、缓、长的呼吸方式。如果能在剧烈运动后，身体平静下来后就接着练入静的特殊换气方式效果更好。），一般要练气感都必须是用腹式呼吸方式——其是深呼吸的基本，还有平定情绪的功能。之后就是锻炼意念，就是用意不用劲，随着你的思想而动作，而不因动作而思想。
方法二：先锻炼意念再锻炼呼吸的协调。
方法三：两者同时进行锻炼！
以上方法一是三种方法中最容易的，也最能快速掌握的，但是效果是最差的。方法二是本人不推荐的，因为本人是按照这种方法来锻炼的，但还没有锻炼换气，所以常常是"意有余而力不能尽"。如果是天才的话，强烈推荐方法三，许多大师最终走的道路。
腹腔的缩涨带动腹腔内的隔膜的上升和下降是换气的法门。
修行看你自己的了。
如果仅仅单纯要在运动中找到感觉的话，只须在运动中略紧腹，有用腹部用力的感觉就可以了。