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腰肌一侧高

发布时间:2020-11-10 20:24:58

1、后背在腰的地方一边高一边低,就是一遍肌肉很发达,一边不发达导致的。是怎么回事?怎么矫正?

应该是睡姿问题吧,很多老人就是这样,喜欢侧着睡,久了就会不对称了,
改正一下睡姿...

2、腰肌一侧锻炼

练练硬拉,握杠的时候略偏一点,让弱的一侧受力略大一些,重量以左侧能承受的重量为宜。建议开始用轻质量适应动作,熟练后再加重。

3、腰部肌肉一边比另一边明显高很过,这是为什么

?

4、后腰肌肉一边高一边低是怎么回事

那就单边侧重的来吧

假设你左边大右边小 那做的时候就往左边扭 以右肘碰左膝盖

隔天做一次 每次“连续”3组(组间休息别超过1分钟 最好30s)强度以彻底力竭为宜 第一组稍微留力可以 但第二组必须做到做不动为止 第三组能来几个来几个 但别虚做

5、腰脊椎两边肌肉一边高一边低是怎么回事啊

是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上),手脚伸直,请家人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效,你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

6、腰间盘突出,会使腰部肌肉一高一低吗?屁股扭歪到一边去了。

你好!根据你说的情况考虑你这有可能是腰椎间盘突出引起的肌肉萎缩。祝你身体健康!

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