1、腰部两侧肌肉不一样大
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2、腰椎两侧肌肉不对称，如何矫正？
其实肌肉左右不对称问题是普遍存在的。因为人们都是侧重使用右手，右腿。我在练二头肌的时候非常明显，同样的重量右臂弯举10个还有余力，左臂已经力竭了。我的做法是左臂每组都比右臂多做三个。至于你的“腰椎两侧肌肉不对称”。可以多用如下动作加强薄弱一侧的力量：反转式劈柴两脚开立，略宽于肩，双手伸直握住绳索（哑铃、徒手）放于体侧，保持重心下降至膝盖成90度角（下蹲时膝盖的角度可以根据自身的情况选择）。然后集中腰部肌肉的力量将绳索从体侧斜向上举起至身体另一侧遇见齐平，稍停，然后在慢慢还原至起始位置。负重哑铃体侧屈身体保持直立，一侧手握哑铃，另一手掌心贴紧身体。然后身体重心慢慢移向手握哑铃侧，保持腰侧肌群的收缩，稍停，然后再快速回到起始位置。再配合山羊挺身，硬拉等双侧动作慢慢增加身体的协调和适应性。主要练腰/下背时，整个背部要绷直，重量不宜过大。
3、腰左右两边大小不一
这是长期腰肌劳损导致的，脊柱应该也有点弯曲吧？！在弯曲的内侧肌肉挤压所以会堆积显得要凸起一点，另一侧相反。注意不要翘二郎腿，站立的时候不要单腿着力……
4、腹肌左右两边大小不一样怎么办
先休息一段时间，等腹肌相对松弛一些，自己先别练，去健身房找教练教，这样会好很多。
5、屁股两边的肌肉不一样多 看上去一边大一边小 怎么办啊
照镜子很来容易出现人体两侧源不对称的错觉，光线问题，比如你照相，稍微换个角度，脸的大小和形状都会发生变化，所以我不认为一个正常人的屁股两边肌肉会可视性的不一样多。
建议你多角度观察一下，不要过于多疑。
如果真的是不一样，那就需要专业的理疗，比如单侧深蹲，单侧箭步蹲等等动作来改善，不过相信我你没问题的。
6、两侧第一块腹肌大小不一样，求助
腹肌的大小形状是天生的，不是后天练变形的
7、练了一个月的腹肌后发现两边的肌肉大小不一样，要怎么办才能练回来？
可能是方法不对，导致效果出现差异百，下面腹肌锻炼最有效的方法和技巧：
1.每天坚持跑1500米，这个当然和锻炼腹肌没有直度接关系，但是这是为锻炼腹肌做准备的，有条件的最好每天跑几圈1500米，整体肌肉会有质的飞跃。
2.每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到累得问做不动为止，最好出出汗，
这样才有效果。
3.躺在床上，使劲用自答己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来内比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，容长期坐下来，效果比仰卧起坐要好很多。