剖腹产会有腰直肌分离

1、怎么办？ 剖腹产后复查医生说我腹直肌分离5厘米？

已经分离5厘米,自行恢复的可能性就比较小,建议到医院处理或者用治疗仪协助恢复。如果腹肌的分离比较宽,不治可能会增加你后背疼痛的机会。在2指以内,通过适度的锻炼是可以慢慢恢复的,恢复都有个过程,可以使用治疗仪的。
大悦腹直仪分离修复仪，满足家庭化使用需求，运用科学的、专业的治疗方案、多样的治疗模式及优质的售后服务，安全有效地治疗女性腹直肌分离、身体疼痛，改善疲劳，促进形体恢复，呵护女性身心健康。 望采纳我的答案，不胜感激。如果还有什么需要，可以追问，谢谢！

2、是不是只有剖腹产才会腹直肌分离？

不是的。无论是剖宫产还是顺产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。据一篇研究统计，1 462 例产后6~8 周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2 次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。由此可见，不论分娩方式如何，产后腹直肌分离的概率都很高。 产后的腹直肌分离要在盆底肌修复之后，盆底肌的修复可以用G动APP，恢复好盆底肌在进行腹直肌分离的修复，然后产后瘦身，循序渐进，这样才能达到理想的产后恢复效果

3、产后腹直肌分离会自己恢复吗？

这个不好说，得根据分离的距离大小而得，对于分离距离不大的，如果休息好，有可能会自行恢复，对于分离距离大的，可能需要进行一系列的康复，才有可能恢复，但是恢复到孕前状态的可能性也不大。建议在产后应该注意休息，如果出现不适症状，或者产后复查有腹直肌分离的情况，就应该根据面诊医生的意见做正规、疗程的恢复训练。

4、生了孩子，毁了肚子，产后女性怎样让肚子妥妥地恢复回来？

女性在怀孕时，都会摄入很多的营养，所以孕妇的体重都增长很快。在生了宝宝之后，很多产妇发现自己的肚子还是挺大的，就像是怀孕四、五个月一样，所以都想要尽快的让肚子瘦下去。那么，产后肚子如何恢复呢？

女性在产后想要让肚子瘦下去，可以在饭后进行散步。这可以加快女性产后的复原速度，而且对瘦身也很有帮助。只要每天坚持步行30-60分钟，很快就能够看到效果。在散步的时候，要量力而为，通常在走到微微出汗就可以了。

想要产后瘦肚子，也可以在浴后对腹部进行按摩。不过因为才刚生完宝宝，所以按摩的力度不要太大。新妈妈可以在肚脐附近画圈按摩，也可以轻轻的揉动肚皮，这都能够起到收腹的作用。

通过运动来瘦肚子，是很有效的方法，可以进行仰卧起坐运动，这就有很好的收腹效果。女性在产后要注意营养的均衡，绝对不能整天大鱼大肉，否则剩余的营养便会形成脂肪，进而让身上出现赘肉。所以女性在产后，要注意饮食均衡，平时应该尽量多吃做一些蔬菜、瓜果以及牛奶等食物。

爱美之心，人皆有之。更何况当今社会，如果你不仅自己专业水平过硬，并且有外貌有一定优势的话，我想工作当中一定会比其他人顺利很多吧。虽然说现在很多人都在强调要注重内在美，可实际上，如果你外在不够美的话，别人又怎会发现你的内在美？

外表，尤其是对于女性来说是非常重要的。有的时候，她们为了追求美妙的身材以及漂亮的外表所付出的努力是一般人无法想象的。但生过孩子的女性知道，在生完孩子后，自己的身材就完全走了样，并且是很难恢复到原来那个样子的。因此，很多宝妈在生完孩子后，一边高兴孩子能够健康平安的出生，一边又不禁担心起自己产后该如何恢复身材。

看看电视上的那些明星，好像她们那些人在生完孩子之后，身材完全没有什么变化，有的人甚至身材更好了。或许这就是想象和现实之间的落差吧。大部分宝妈在生完孩子之后，自己的肚子依然很大，无论怎么做都没有什么效果。因此，产后身材的恢复成了宝妈在生产过后最头疼的一件事。

普通女性在生完孩子后，基本上要腹部上的肉都是松松垮垮的。并且自己通过减肥也无法将肚子上的肉减掉。实际上，产后身材恢复和平时生活中的减肥根本不一样。因为怀孕并不是简单地将肚皮撑大，而是会直接导致腹直肌分离的。人体肚子上的肌肉是成横纵向分布的，宝妈在怀孕以后，肚子会被胎儿撑大，相邻的肌肉就会被强行的拉开。而在宝宝出生后肌肉并不能够自行恢复。因此，宝妈在生产过后肚子都是松松垮垮的。

当然，并不是说竟然怀孕过后身材很难恢复，就不注重自己的饮食了。宝妈在怀孕期间吃下去的东西，除了给自己和宝宝提供营养物质之外，剩下的也就全部转化为脂肪了。为了让自己在恢复生产的时候轻松一点，那就注重一下自己在怀孕期间的饮食吧。

之前我碰到了这样一位宝妈。她在怀孕的时候，家里人对她的照顾无微不至，什么事情都不让她做，每天吃的东西也很丰富。但是她在怀孕之前还是一个非常苗条的美女，可是在怀孕之后身材完全走了样，怀孕期间下楼散步周围的人都没能认出她。因为她长胖太多了。当然，她的体重上浮范围已经属于不正常了。

去医院做检查的时候，医生也提醒过她一定要控制饮食，否则会很危险的。可她和她的家里人好像并不在意，依然我行我素。结果在生产的时候，孕妇和宝宝都非常危险。因为孩子太大了，医生不得已只能剖腹产，并且孩子生出来之后还是巨大儿。在孩子出生后，他们家里人也非常后悔，可还能怎么办呢？不仅宝宝自身身体弱，孕妇也受到了很大的影响。

这位宝妈身体无论采取什么措施，都不能回到生产以前。自己的身体在生完孩子之后也受到了严重的损害。现在想想都十分的追悔莫及。可无论怎样都已经来不及了，只能通过今后自己多注意自己的身体。平时生活中多多锻炼，合理安排自己的作息和饮食习惯，只要坚持下去，总还是可以恢复身材的。

总而言之，宝妈要想在产后恢复身材，就一定要尽早做好准备。从怀孕初期就要注重生活中的小细节。我知道在怀孕的时候很容易感到饥饿。但还是一定要注重自己的饮食，不能吃得太多，也不要吃得太少

5、是不是只有剖腹产才会腹直肌分离？

不是的。无论是剖宫产还是顺产