腰肌力增加康复方法

1、腰部左边肌张力高右边肌张力低是怎么回事？

肌张力是安静状态下肌肉的紧张度，通过被动地屈曲、伸直、旋前、旋后肢体，了解其肌张力。肌张力低下型脑瘫多见于幼儿，主要表现为肌张力明显降低。不能站立行走，头颈不能抬起，运动障碍明显，关节活动幅度过大，但腱反射活跃，可出现病理反射。常伴有失语及智能低下。肌张力低下型脑瘫主要由先天不足，或后天失养，或病后失调，致使精血不足，脑髓失充,五脏六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失养，形成亏损之证。脑为元神之府，导致智力低下，反应迟钝，语言不清，咀嚼无力，时流涎水，四肢无力，手软不能握持，足软不能站立。或感受热毒，损伤脑络，后期耗气伤阴，脑髓及四肢百骸、筋肉失养，导致本病。 河北省脑瘫康复救助中心李主任介绍肌张力低下的原因：（1）先天性肌营养不良：生后肌张力降低，关节挛缩，精神发育迟滞，颜面肌受累出现独特的肌病颜貌。腱反射减弱或消失。血中肌酸磷酸激酶（CPK）增高，肌肉活检可见肌纤维细胞脱落，结缔组织增生。（2）Duchene型肌营养不良：与性染色体有关，男性发病，女患罕见。多在3岁前发病，肌张力低，运动发育迟滞，智力低下。可见肌源性肌萎缩和假性肥大。肌电检查可见多相性电位增高与高频放电。CPK正常。肌肉活检可见肌纤维细胞大小...肌张力是安静状态下肌肉的紧张度，通过被动地屈曲、伸直、旋前、旋后肢体，了解其肌张力。肌张力低下型脑瘫多见于幼儿，主要表现为肌张力明显降低。不能站立行走，头颈不能抬起，运动障碍明显，关节活动幅度过大，但腱反射活跃，可出现病理反射。常伴有失语及智能低下。肌张力低下型脑瘫主要由先天不足，或后天失养，或病后失调，致使精血不足，脑髓失充,五脏六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失养，形成亏损之证。脑为元神之府，导致智力低下，反应迟钝，语言不清，咀嚼无力，时流涎水，四肢无力，手软不能握持，足软不能站立。或感受热毒，损伤脑络，后期耗气伤阴，脑髓及四肢百骸、筋肉失养，导致本病。 河北省脑瘫康复救助中心李主任介绍肌张力低下的原因：（1）先天性肌营养不良：生后肌张力降低，关节挛缩，精神发育迟滞，颜面肌受累出现独特的肌病颜貌。腱反射减弱或消失。血中肌酸磷酸激酶（CPK）增高，肌肉活检可见肌纤维细胞脱落，结缔组织增生。（2）Duchene型肌营养不良：与性染色体有关，男性发病，女患罕见。多在3岁前发病，肌张力低，运动发育迟滞，智力低下。可见肌源性肌萎缩和假性肥大。肌电检查可见多相性电位增高与高频放电。CPK正常。肌肉活检可见肌纤维细胞大小不等或透明变性、局灶性坏死与再生交替，出现双峰核。（3）脊肌萎缩症（Spinal muscular atrophies,SMA）：因脊髓前角运动神经元退行性变引起的进行性脊髓肌肉无力和萎缩。婴儿期后出现缓慢加重的全身性肌张力，可伴有面瘫。常出现明显的脊柱弯曲等骨骼畸形，腱反射缺失。（4）Lesch-Nyhan disease 综合征：一种性连锁遗传的先天性代谢性疾病，仅男性发病。出生时正常，或低出生体重，生后数月隐袭起病。生长发育迟缓，运动发育落后，可有舞蹈样手足徐动和锥体外系异常症状，肌张力增强，腱反射亢进，进而下肢强直，不能独坐与行走。有自残行为。智力低下，IQ在50以下。（5）异染性脑白质营养不良（MLD）：一种脂代谢障碍的常染色体隐性遗传病，分：晚期婴儿型（1~2岁间发病）；少年型（4~15岁）；成年型（16岁以后）。分三期：第一期：出生与婴儿期正常，后渐运动减少，肌张力减低，腱反射减弱。维持姿势能力渐失去。第二期：智力减退，症状进一步恶化，对环境的反应减少。丧失语言能力，尖叫、四肢强直、肌张力增高，而躯干、颈部肌张力减低。腱反射亢进，Babinski征阳性。瞳孔对光反射迟钝，不能注视，面肌运动减少，有假面具的感觉。脑脊液检查可见蛋白质增加，压力与细胞数正常。此期持续6~24个月。第三期：去脑强直体征，对外周的反应极少，颈或直，肌张力增高。脑脊液中蛋白质可达150~200mg/dl。（6）Canavan病：常染色体隐性遗传性疾病，3~6个月起病，主要表现为进行性运动、智力发育落后、肌张力显著减低，但逐渐肢体受触碰后的伸展性强直痉挛，有巨颅和失明，病程1~3年。MRI呈非特异性弥漫性脑白质病变，呈短T1长T2信号。（7）Alexander病：3~6个月起病，临床表现为巨颅、精神运动发育迟滞、惊厥。病因不祥。（8）产伤：臂丛神经麻痹，肌张力低，被动性亢进，肌力低下。

2、腰椎压迫神经根小腿肌力减退怎么锻炼恢复

先治腰椎吧，我给你个法子不知道起作用不，这个是针对我的，用花椒水冻成冰块，用一块纶布包好敷在你腰椎突的地方，20分钟，在轻轻按摩，坚持一段时间，先20天吧，有效果时请回复我！

3、女人腰酸的原因有哪些？腰两侧酸痛是什么原因？

女人腰酸的原因有哪些？腰两侧酸痛是什么原因？引起腰两侧酸痛的疾病首先多考虑腰肌劳损。此时应保持正确姿势、及时休息，通过八段锦、游泳等柔和的运动缓解疼痛。还可以服用腰痛宁胶囊。腰痛宁胶囊是颈复康药业生产的具有温经散寒、通络止痛功效的中成药。如果还伴随白带异常、外阴瘙痒等表现，则应该考虑妇科疾病，建议先去医院进行妇科检查和B超检查，在医生指导下进行治疗。

4、腰肌力训练的禁忌症

（1）肌力锻炼的主要目标在于改善体型，增强体质，需要较长时期锻炼才能达到目的。因此，切忌“急功近利”。当锻炼一段时间后效果不大时，不要灰心，坚持下去就能获得效果。

（2）科学地确定锻炼的负荷。生理学研究表明，只有当负重练习为本人最大负荷的30%～60%，重复次数较多时，肌纤维变粗大的效果才较好。因此，开始宜以30%负荷练起，待机体适应后，再逐渐增加直至最大负荷的50%。

（3）安排好锻炼时间及间隔。发达肌肉的锻炼并不一定要每天进行。一些研究表明，隔天锻炼效果更好。

（4）局部锻炼与全身锻炼相结合，力量锻炼与耐力锻炼相配合，使全身各部肌肉都得到锻炼，这样效果会更好。对于中年机关干部来说，不仅要锻炼腹肌，而且党政军应对腿部、背部肌肉及斜方肌进行重点锻炼。这骨个部位的肌肉得到增强，有助于改善体型、减少脂肪蓄积。

（5）注意饮食营养、休息及睡眠充足。

5、慢性腰痛做哪些运动效果好？

1、躯干肌力训练：强推荐使用腰腹部肌力训练，弱推荐使用髋部肌力训练

肌力训练就是增强肌肉收缩力量的运动训练，主要针对各种原因引起的肌力下降。研究发现，对于慢性腰痛患者来说，腰腹部的肌力训练可显著改善疼痛程度，比如腰部回旋运动、五点支撑法、飞燕式等。相比之下，臀髋部的肌力训练效果较弱，锻炼意义不大。

2、核心稳定训练：强推荐使用

强健、稳定的核心是一切运动的基础，核心稳定训练可以增强力量和耐力，缓解身体压力，改善身体平衡和体态，减轻腰背部的疼痛和疲劳，也是治疗慢性腰痛最常用的训练方案之一，比如跪位后仰、弓步祈祷、坐姿侧向伸展等动作。

3、柔韧性训练：推荐使用

不良姿势促使腰痛发生，腰痛则进一步导致不良姿势，加重肌肉失衡，形成恶性循环。而柔韧性训练通过牵伸肌肉，可以恢复或改善关节周围软组织的伸展性，提高关节活动范围。因此，柔韧性训练也是适合慢性腰痛患者的运动。

柔韧性训练的方法有很多，常见的如瑜伽、普拉提、太极拳等，建议在专业人士的指导下进行。

4、呼吸训练：推荐使用

研究发现，不正确的呼吸方式会进一步加重参与呼吸运动肌肉的失衡，从而加重腰痛程度。因此，呼吸训练同样有益于慢性腰痛患者。

推荐腹式呼吸训练法：保持均匀呼吸。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。每次5-15分钟，每天一次。

5、有氧运动：弱推荐使用

有氧运动人们耳熟能详，它是人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，需要全身大肌肉参与，进行中等强度的持续运动。但事实上，单纯的有氧运动对慢性腰痛效果不佳，比如步行运动、跑步训练等，因此不推荐。

其实，以上无论哪一种单一的运动疗法，对于慢性腰痛，都很难达到临床上较好的治疗效果。因此，综合性的运动训练，多种运动搭配进行，才是正确的选择。

6、腰2骨折能评几级伤残

腰2骨折能评几级伤残？你的问题是谁也回答不了的，太简单了！
腰2骨折有压缩性骨折，粉碎性骨折等等，就是常见的压缩性骨折也要分契状变形1/3、1/2、2/3等程度。腰2骨折是一个硬的指标（通过X光片就可以得知），能评几级伤残重要的还要看愈后后遗症的问题－－也没有伤到马尾神经，从而影响到下肢的行走和感觉。
就腰2骨折有压缩性骨折而言评残等级就有两种等级：
七级：.脊柱椎体骨折，前缘高度压缩1／2以上；
九级：脊柱椎体骨折，前缘高度压缩＜1/2；
而对于后遗症来讲就比较厉害了：
首先你要知道基本知识：后遗症、肢体瘫性运动障碍肌力分级：
（1）0级：肌肉完全瘫痪，毫无收缩。
（2）1级：可看到或触及肌肉轻微收缩，但不能产生动作。
（3）2级：肌肉在不受重力影响下，可进行运动，即肢体能在平面上移动，但不能抬离平面。
（4）3级：在和地心引力相反的方向中尚能完成其动作，但不能对抗外加的阻力。
（5）4级：能对抗一定的阻力，但较正常人为低。
（6）5级：正常肌力。
而后就是就腰2骨折有压缩性骨折后遗症（我不知道你有没有）而言评残等级就有两种等级：
四级：1、.单肢瘫肌力2级；
2、双足全肌瘫肌力2级；
五级：1、.单肢瘫肌力3级；
2、双足全肌瘫肌力3级；
六级：1、.双足部分肌瘫肌力2级；
2、单足全肌瘫肌力2级；
七级：1、双足部分肌瘫肌力3级；
2、单足全肌瘫肌力3级；
八级：1、双足全肌瘫肌力4级；
2、单足部分肌瘫肌力4级；
希望这些对你有所帮助，祝你心想事成!

7、孩子肌张力低，腰软，不吃药，光康复可以吗？

具体是什么情况呢是全身肌张力低还是局部？腰软看来腰背肌的力量比较弱。这个靠训练效果好。吃药来解决肌张力，没有什么特效药哦！