腰肌按摩很响

1、泰式按摩为什么按摩到腰部的时候骨头特别响

正宗泰式按摩，被按人是很痛苦的，骨头关节被弄得直响，时间又长，但按摩完后人很舒服，很轻松，这个不好学，建议你学别的

2、脚底按摩对腰肌损伤有什么好处

1.拇指用力按揉太冲穴1~3分钟，以感觉酸痛为宜。按揉太冲穴治疗范围极为广泛，可缓解腰肌劳损患者的病痛。

2.拇指按揉昆仑穴1~3分钟，以感觉酸痛为宜。昆仑穴是足太阳膀胱经上的主要穴位，治疗腰背病痛效果明显。

3、按摩时腰部按响了，很痛

人体一共有206块骨头组成的。其中腰椎就有5块骨头组成。按的时候有响声，也是经常的事，术语叫做弹响。腰部的骨头是很坚硬的，我干了三十多年了，还从来也没有听说过因按摩导致的骨折。不必担心。吃点三七伤药片，过几天就会好了的。如果你要是不放心的话，就发几块钱用X光透视一下即可。

4、如何按摩能够放松腰部肌肉？

放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。

整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。

推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。

温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。

需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高。