腰阔肌疼

1、得了腰肌劳损怎么锻炼？

2、腰部肌肉包括那些

腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌。

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。

(2)腰阔肌疼扩展资料：

肌肉的命名原则有多种，主要有：

①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉

②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等

③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等

⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等

⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等

⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等

⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等

3、阔肌膜张肌处长个包是什么原因了，又不疼痛

你好，你这位置生长的有可能是脂肪瘤，淋巴结增生，还有可能是神经来源的肿瘤，具体要去做个B超明确诊断，没有手术禁忌的话还可以手术切除活检。

4、谁能给解释下阔肌

就是比较大的扁肌，形态比较宽阔，位置表浅一点的。颈阔肌，背阔肌。

5、腰间盘突出腰部肌肉僵硬怎么才能好

腰间盘突出腰部肌肉僵硬，是腰部经络血管淤堵，血行过慢，导致腰间盘及腰肌都缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，退化，承受力下降。

它或是自身长期纵欲损耗大量的肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久坐久蹲，压迫腰间盘及腰肌，导致腰部气血运行过慢，便会如此。

要恢复它，需要强健自身体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌，变得强健，有力。，柔韧。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

6、阔筋膜肌肉痛

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7、腰两边胀痛是什么原因？

你的不适症状考虑是腰肌劳损,腰肌劳损按压不痛,运动时才感觉疼痛.一般作检查也检查不出来的.腰肌劳损并非一定是作体力劳动的才患有,许多长期坐办公室的白颔亦易患此病.
因为长期坐办公室,长时间静坐,腰肌要长时间承受全身的重量,久而久之,形成腰肌劳损.你的不适症状,考虑不是腰椎病,腰椎病稍一按压就会产生明显的疼痛,腰部稍一扭动疼痛也较明显。
腰肌劳损可以作理疗、针灸、按摩都会有一定效果。
祝你早日恢健康！

8、锻炼真的可以治疗腰肌劳损吗？只求有亲身经历的人告知……

傻瓜。我不爱说你。一个月静养都没好，那是腰肌劳损吗？你去查查脊椎吧，去大医院骨科或者疼痛科去检查一下就行。

另外，无论是脊椎受伤还是腰肌问题，康复锻炼都有效，你病情都没有确定，练也是瞎练，康复运动不是瞎练，有些动作做的不对反而加重病情。

9、阔筋膜张肌损伤

你用电疗和西药治疗当然会是病情复发，因为这个部位气血供应不足，特别是受气候影响或者活动时会才生痛的感觉，你用中补充气血中草药材对症配方治疗，就能根治你的这种病情。 追问： 那究竟用什么药？ 中药 吗？具体怎么办？ 回答： 用 中草药 方对症配方治疗就能根治好你这种病情。 追问： 那是不是到 中药 房里问中医就可以配到药？ 追问： 那是不是到 中药 房里问中医就可以配到药？ 回答： 到个人 中医诊所 就能治好你的这种病情。