腰肌脑损要注意些什么

1、腰肌劳损患者需要注意什么？

腰肌劳损主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病｡此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变

2、天天用电脑导致腰肌劳损，用什么办法缓解？

天天坐办公室，严重腰肌劳损，试试洛赛通冷敷贴，贴了一个疗程，不疼了

3、女性得了腰肌劳损需要注意些什么？

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。
预防
1.防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。

4、请问如何治疗腰肌劳损? 我现在的脑子很乱！~不知道什么方法好啊？？

1.饮食要根据自己的情况而有所选择。关节炎患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。可以试试有一个叫镔流躿的，是日本的。效果很好的！就是贵了一些！

5、本人男，今年30了，由于长时间坐和经常背电脑，现在腰肌劳损差不多2年多了，很酸疼。有没有好的治疗方法？

经常背电脑？是什么意思，没看明白。建议你注意好好休息，别干重体力的劳动，可以适当用手揉搓、按摩，但要以感觉舒适为宜，且要坚持经常，另外还可以适当转腰等……因为腰股劳损不是一天两天了，所以需要慢慢来，祝你早日康复。

6、老是坐在电脑前面，可能有点腰肌劳损，请问各位专家腰肌劳损的治疗方法是什么？

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7、长时间玩电脑出现腰肌劳损如何锻炼呢

当然了，少玩电脑多参加体育锻炼是最好的！

8、眼睛充血，腰肌劳损（经常），心绞痛，脑涨

不知道有没有查过脑血管和神经，是经常发作吗，有没有什么规律，眼压怎么样？感觉好像有供血不足的样子，

9、天天做在办公室里面面对着电脑要怎么预防腰肌劳损呢？大神们帮帮忙

你好！在面对电脑的时候我们头部前倾易不适、打字时手指长期弯曲这些都或半身的痛都容易导致腰肌劳损，所以我们应该要有正确的坐姿。北京中海中医医院在治疗腰肌劳损这方面挺不错的建议你可以去看看！