1、做单杠的时候腰部痛，腰突部位周围的肌肉会有卡住然后被拉直的感觉并伴有痛感是怎么回事？
你这个问题以我多年的经验是，你要以前没有症状的话，你就不要担心，最起码的一点，你的年龄段我不知道，但是，我跟举你说的解释是，你不经常锻炼，和单杠运动造成的原因，你突然做这个动作，受到外部的限制是你腰部等肌肉拉力，是关节骨骼等组织趁索等肯定会感觉痛疼。说以我建议你，千万注意安全慢慢来，时着来，可不要强行刺激，万一伤了就不好恢复了。习惯了就完全好了。
2、腰突牵引后还有症状每天锻炼腰背肌能慢慢缓解吗
可以锻炼背部肌肉对于症状缓解还是有一定好处，但急性期还是要多注意休息。
3、腰椎间盘突出什么时候锻炼腰背肌好
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4、中央型的腰间盘突出，左腿麻，可以做腰背肌的锻炼吗？会不会对腰间盘有什么负作用？
我以前是腰椎间盘膨出，到医院看后要求住院，
后来找个熟人，采取如下的办法治好：
倒走
一、相关的要求
① 每天倒走20分钟以上
② 倒走时不要快，要尽量放松
③ 坚持1个月以上
二、效果
我是每天晚上吃过饭后，倒走20多分钟，一个星期后就好了。
二、其他
① 这个病不除根，以后自己要注意。
我如果坐电脑的时间长或用腰不对时，还会犯病。
② 如果你有恒心和条件的话，可以练太极拳或易筋经
这个效果相当的好，就是难坚持！
③ 现在的好多医院追求效益，如果没有熟人的话，
医生的话要三思而行，好在有网络，多查查资料，
最后：
1、我所见过腰间盘突出的人，
做手术后肯定好不了→不到万不得已一定不要做！
倒走后好的 → 有好几个，不过以后生活中要注意。
打太极拳后好的 → 有2个。
2、个人的实践经验，仅供参考
我若长时间坐车或劳累，
还会出现腰腿痛，同时弯不下腰或弯下后直不起来的状况，
这时我会采取倒走＋休息的方法，
基本上倒走几天后，弯不下腰或直不起来的状况就会缓解。
3、请记住：
腰是长在你的身上，不是长在医生的身上！
希望对你有帮助，也真心祝愿你早日恢复。
5、腰突好了后肌肉会和原来一样强壮有力吗
要加强平时的恢复性锻炼，循序渐进，逐渐加大运动量，不能操之过急，相信会恢复的。祝你健康！
6、腰椎间盘突出与腰肌劳损有何区别？
腰肌劳损，可以发生在整个腰段，下雨阴天、气温骤降会加重，多没有臀部和腿上疼痛，主要表现是腰部不能长时间处于一个姿势过久，重症的患者会凌晨4~5点钟痛醒，起床活动后，症状减轻或消失。
腰椎间盘突出症，发生在下腰部，咳嗽打喷嚏、大便时可能会加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被压迫神经的走向是一致的，腰椎生理曲度会发生变化，一般活动的时候会加重，休息的时候会减轻，除了急性期，有的人躺在床上可没有症状。
腰肌劳损，是腰部筋膜和肌肉的退变，主要问题出在这两方面，腰部多数会有压痛、痉挛、条索状粘连，处理方式要解除肌肉疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，推拿、热敷效果较好。
腰椎间盘突出症，这是由于椎间盘突出压迫刺激硬膜囊或神经根导致的症状，属于椎间盘的一种退变，处理方式要改变突出髓核对于硬膜囊或神经根的压迫刺激，消除这种刺激征，症状才会随之稳定消失。
腰椎间盘突出与腰肌劳损怎么办？
腰椎间盘突出与腰肌劳损都可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
7、腰突锻炼肌肉在什么时候进行
腰椎间盘突出就是脊柱向前的压力过大压迫椎间盘使椎间盘当中的髓核向后突出，一般来说我们的症状只要有所缓解，腰部可以开始活动了，就应当加强腰背部肌肉的锻炼，在前期疼痛比较严重，可以通过针灸和理疗以缓解你的疼痛。
8、患了腰突，请问我还能继续锻炼腹肌和胸肌吗
腰突啊~我之前也是， 但是比较轻微， 疼了好多天下不了床走路都不行！健身对腰突还是很有帮助的，你要侧重练后腰的肌肉帮你撑住脊柱， 这样你的疼痛就可以大大缓解甚至消失， 一般不久坐坐硬座基本不会痛。 还有仰卧起坐也可以做的， 但是注意姿势， 手不要抱脖子硬拉， 虚抱就可以。 至于胸肌和其他部位肌肉跟你的腰椎没什么关系， 不用理会， 你只要注意多锻炼腰部肌肉就可以了， 但是得等你疼痛消失了再循序渐渐， 不然猛了腰椎又哪里拉到了那就爽了
9、腰间盘突出只要把腰部肌肉练发达了就没事了吗
腰间盘突出有两种成因，一种是长期坐姿不正导致的渐进型腰突；一种是负重过大+休息不足导致的应力性突发腰突。渐进型腰突可逆，穿矫正衣，多按摩。按时吃药。保持坐姿正直。别去按摩店。那都是乱按的。医院的康复科按摩是正规的。就是贵。你看自己能不能承受。应力性腰突不可逆，一辈子麻烦。腰部韧带撕裂+腰椎变形。必须手术换掉腰椎骨。更贵。