腰肌筋结怎么消除

1、怎么摆脱腰肌劳损腰痛？

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。少数患者可有臀部牵制感，一般无下肢放射痛。

2、腰痛在劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或锤击腰部以缓解疼痛。一旦出现下半夜痛或早上痛，说明肌筋膜的粘连、疤痕比较明显，压迫局部血管，晚上自然不定时出现缺氧性疼痛。

4、疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

5、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

6、下肢出现麻木感，偶尔表现为跛行、寒冷感觉。

另外，当腰肌劳损病情加剧时，会出现会阴部位的麻木、刺痛，甚至是大小便功能出现障碍，如女性尿失禁、男性出现生理功能障碍。

腰肌是怎么劳损的?

1、长期过度负重

人体躯干在负重时，腰是身体的承上启下的部位，受到的压力较大。

现代生活中，需要久坐工作的人群越来越多，如学生、办公室白领、打字员等。久坐于椅子上，会导致腰部肌肉和筋膜组织长期处于紧张状态。

2、脊柱结构失稳

脊柱决定了躯干的稳定性，当脊柱结构不稳定时，腰背部肌肉就会去辅助，长期下去会让腰背部肌肉超负荷运转。

3、长期弯腰

弯腰时间太长，腰部肌肉持续紧张，长期局部刺激会形成无菌性炎症。

4. 治疗不当

如腰部受了伤但治疗不当，慢慢地也会发展成为腰肌劳损。

由于腰肌劳损的主要症状就是腰痛，具体是哪种原因导致的腰痛，还需要做进一步检查才知道。

5、某些疾病引起

骨质疏松可以引起腰椎的微骨折，或者是明显的压缩骨折，从而引起腰椎整个力学结构的改变，也会造成后边肌肉功能的改变，导致腰背部的疼痛。除了骨质疏松外，骨质增生有时也会引起腰肌劳损，是由于长期反复的腰部运动，造成疲劳损伤，就会引起腰背部的疼痛。

6、气候因素

气候因素与腰肌劳损也有一定关系，气温过低或湿度太大，会影响腰部血液循环，使得腰部肌肉长期处于缺氧或低氧状态，营养物质不能运到腰部肌肉，同时代谢废物排出受阻，在腰部肌肉堆积，进一步加重了腰部缺氧的情况，日积月累，最终引起腰肌劳损。

自我按摩防腰肌劳损六法

1、 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30次，至局部产生热感为止。

2、揉：采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

3、叩：用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各轻叩30次。

4、 抖：两手置腰间，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15次。

5、滚：两手握拳，从腹部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，重复15次。

6、 压：两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各10圈。

现代生活中，需要久坐工作的人群越来越多，如学生、办公室白领、打字员等。久而久之，受累的肌肉和筋膜组织不堪重负，逐渐发生一些微小的损伤及炎症，反复的损伤与修复形成瘢痕、黏连，最终导致出现腰肌劳损。

2、如何消业障

1、业障，是妖邪散布到人间一种谎言，背后其实是妖邪在残害人。妖邪，俗称妖精，具体原理，可参见百度百科：《妖精（道教典籍记载的妖精本质及危害）》
2、散布业障谎言的目的：麻痹人类，让人类失去对正邪的判断和对死亡表现出麻木的态度，然后，妖邪趁机残害人类，让人生病遭灾，最终，取人性命。妖邪每取人一命，就可盗取人与生俱来的500年道行。妖魔界，视道行比生命还重要，因为这个群体里，没有道德仁义廉耻，相互之间是靠以大欺小的畜生法则来维持关系，道行大的欺负道行小的，所以，道行的大小就决定了其在群体内的地位，道行的重要性不言而喻！
3、人被妖邪残害的症状：人被妖邪附体后，往往出现鬼压床、运气差、念经打坐时打呵欠流鼻涕、身体长期不好、虚弱、或表现为幻觉、精神分裂、性格古怪、脾气暴躁，或出现糖尿病、头痛、高血压、高烧等等，或者出现神通，相信有上天任务在身的谎言而当出马仙（有的地方叫神婆、神汉、过阴婆、花姐、看香、看水碗、马脚、菩萨坛，等等）。其实，现实生活中，被妖邪附体的患者，数量极多，只是大都并不表现为怪异症状，只表现为慢性病，久治不愈。
4、妖邪迷惑人的手段：有的患者，找有“神通”的人（其实就是妖邪附体之人）看，有神通之人身上的妖邪，会利用他心通功能，首先说一些让人很信服的话，例如患者过去的事情，或居住环境，其目的是为了让人信它是神仙（其实不是神仙，《道法会元‧太上天坛玉格》记载：“一切上真天仙神将，不附生人之体，若辄附人语者，决是邪魔外道”），然后，接下来它再说出任何话，患者都会深信不疑。于是，它们通常会告诉患者身上有仙家、有菩萨、有业障之类的说法。由于千百年来，道法都是秘传，这些基本原理没有向世人公开，导致世人普遍不知真相。
5、业障谎言的破除：业障，是建立在人有前世的基础上的，有媒体报道，有的人自称有前世记忆，且不止一例。而前世的真相其实是：最初，妖邪附到一个人身上，例如A身上，这样，妖邪与A整天一起生活，当然就知道A的一切，等A死后，妖邪却不会死，它就从A的尸体脱离出来，又找一个人附体，例如B，这样，妖邪就会将原来A的记忆，带到B的大脑中，于是，B就出现了记得所谓前世的事情了，那其实是A的记忆转移而已！在道法实践中，遇到很多患者自称记得前世，或称有业障的，只要将患者身上妖邪驱除或斩杀，患者不再有新的前世记忆，人的身体、命运等，一切都会回归正常，且无后患。千百年来，从来没有例外。实践是检验真理的唯一标准，这句话，在任何领域都适用。
6、正邪理论对比：正法以人为本，提倡积极救人，故张天师立教行斩杀之法，传承法宝“斩邪二剑”就是有力的证明；邪说则妖邪为本，编造各种谎言，如冤亲债主、业障等说法，让人不敢治疗或放弃治疗，或让人念经回向给它，拖延时间，直到把人拖死，其本质是反人类的。妖邪的的行径，是利用人的善良才得逞。人应知晓，善良，不等于正邪不辨。妖邪，相当于修炼界的罪犯，道士则是修炼界的警查。制伏妖邪，必须是有真传且有降妖伏魔能力的道士才能胜任，否则无效，或出现假象有效，其实是妖邪暂时潜伏几天而已，过些天又复发，永不得安宁。

3、腰肌劳损了能休息好吗？

1、腰肌劳损，并非休息就能治好

那么，休息就能让腰肌劳损恢复吗？答案当然是否定的。这是因为腰背部结构被超负荷使用后，腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜，已经发生了慢性损伤性炎症。若不加治疗，即便腰痛等症状因休息而减轻，稍有劳累就又会复发。

如果患上腰肌劳损后，仍疏于治疗和休养，继续辛勤劳作的话，腰部肌肉代偿增加，肌肉弹性不断减小，将会慢慢硬化，无法支持腰的挺直动作。

2、腰肌劳损，还有增加其它腰病的风险

不但如此，腰肌劳损的病情若是反复发作，还有增加其他腰部疾病的风险，比如腰肌劳损会让腰椎负担过大，容易增加发生腰椎间盘突出症、急性腰扭伤的风险。

总之，腰肌劳损虽然不是什么急病重症，却也会给患者带来不少困扰，因此人们对它不应有轻视心理，也要积极治疗，加强保养。腰肌劳损一般不需要手术治疗，口服腰痛宁等药物、针灸、理疗、按摩等保守疗法，就能取得较好的疗效。

3、腰肌劳损，不做体力劳动也会得

有人认为，既然腰肌劳损是腰部肌肉积劳成疾了，那么非体力劳动者，比如办公室白领、银行柜员、司机、教师、商场导购等，一天的活动范围不大，活动量也比较小，就不容易得腰肌劳损，其实事实恰恰相反。

并非只有重体力劳动才会使腰肌疲惫，如果长时间保持同一姿势或姿势不正确。不管是站姿还是坐姿，使得腰背部肌肉持续紧绷，长此以往，也会产生劳损，进一步发展为无菌性炎症，刺激神经末梢而引起腰痛。

4、腰肌劳损不但不能休息好，相反需要运动疗法

运动疗法对腰肌劳损具有较好的治疗作用，进行一定强度的主动的腰背肌肉运动，可以缓解疼痛，增加腰肌的强度和腰椎的灵活度，降低复发。适合的锻炼方法有五点支撑法、飞燕点水法、散步、游泳等。

4、我腰部两侧总是凉凉的`很多年了`怎么回事？

你可能是肾虚了 肾虚分肾阴虚和肾阳虚
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了。我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。那么肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。所以说，我想是那样，一般就记住了，这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况。我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的。可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火。第三，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好。但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好。第四，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些。

5、在学校乱着玩摔到腰了怎么办，一动就疼，不动时怎么都不疼，这是怎么回事？

这样的现象是扭伤腰部的肌肉和神经的，也是一动就广疼、不动不疼的，大约一个星期会有明显好转的。

6、年轻人腰肌劳损怎么办？

年轻人腰肌劳损的治疗方法：1、减少站立活动，而且还要注意腰部的保暖。2、在腰部可以采取热敷处理，采用骨科洗药进行局部的中药熏洗，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法进行治疗。3、也可以采用传统中医手法进行腰部按摩，或者配合理疗仪烤电、中低频电疗等方法。平时多吃一些性温补肾类食物，避免寒性食物，。避免长时间久坐、久站、甚至久睡。

7、竹柏有什么特点?

竹柏，学名：Nageia nagi别名:挪树、 椤树、 罗汉柴、杜木、猪油木，油楂子，山衫。科名：罗汉松科（Podocarpaceae）竹柏属，属国家二级保护植物。
品种：有大叶竹柏、小叶竹柏、圆叶竹柏之分，竹柏是耐荫树种，喜温暖湿润，耐荫性强，对土壤要求不严。在沙页岩、花岗岩、变质岩等母岩发育的深厚、疏松、湿润、腐殖质层厚、呈酸性的沙壤土至轻粘土上均能生长，尤以在沙质壤土上生长迅速。
竹柏,雌雄异株，树姿健美挺拔，茎干端庄直立，中层枝条平展密集，顶总枝条斜立向上，树冠呈现椭圆状卵圆形。叶片秀丽葱郁，经冬不落，春来不换，厚革质，光泽清亮，有清香。原产于我国的江西、福建、广东、湖南、台湾等地,喜温暖湿润的半阴环境,耐阴,怕烈日暴晒,有一定的耐寒性。群植、孤植、列植都十分入景，亦是盆栽盆景佳材。特别适合在高楼背阴院落及采光不足的庭院中置景。是一种优良的珍稀观赏树种。它材质优良,结构致密，纹理美观，加工性好，干燥后不开裂,不变形，且有光泽，材色淡黄而美观，可供建筑、造船、家具、乐器、雕刻等用途，是我国南方优良用材树种。
竹柏，革质有光泽，一年四季叶片光亮无比，任何树木的叶片无法与它媲美。在室内放十个月，生长仍旧良好，是极好阴生植物。在露天在大田里也很旺盛，生殖力非常强。既耐阴又耐湿、耐旱、耐寒一年四季碧绿，树型特别好，叶片冠辐都特别好，没有病虫害，是稀有、特优的绿化树种。它最适宜大城市高楼大夏的中间街道绿化，也可在高大的建筑物和其他高大树种中间和坐南向北阳光不佳的地方绿化。没有阳光的地方竹柏常年生长良好，中国所有乔木里面唯有竹柏最耐阴。培育的实生竹柏苗已经在广州、厦门、福州、上海、杭州、温州、金华布置点缀在显要的高档绿化工程上，得到广大客户的赞美。大规格的苗木可以用在工程绿化上，而一些中等规格的苗木还可以上龙缸作为高档阴生植物盆景上宾馆、办公楼作租摆，还有用竹柏做高档圣诞树的，做盆栽的，竹柏做小盆栽在全国已经是非常时髦，在新疆和哈尔滨都有人在开发，竹柏在广东地区作为平安树和避邪树被越来越多人种植，特别是竹柏的药用价值也被开发，广东流传:‘家有竹柏，平安发达’食用竹柏种子油可以健康长寿，许多百岁老人都有食用该油的经历，竹柏叶提取物是高档化妆品的稀有原料，

8、调理腰肌劳损方法哪种好？

造成腰肌劳损的原因有哪些

1、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当

腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉、筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，继而降低腰部功能，易出现腰肌劳损。

2、累积性损伤

因为腰部进行长时间的活动以及过量导致的活动，例如上班族长期的久坐以及久站等都会造成的。一般搬运的货物过重也会导致腰肌劳损。

这样的运动腰肌长时间处于高张力牵伸状态。频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。

3、腰椎先天性畸形

常见的有腰椎骶化(是指第5腰椎与骶骨相融合而共同构成一块骶骨)、骶椎腰化(第1块骶骨从骶骨块中游离出来而形成第6腰椎)、隐性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，构成结构上的不稳定，当活动频繁或负重较大时，则容易出现腰肌劳损。

4、气候、环境因素

慢性腰肌劳损与气候、环境有一定的关系，气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。

(养生)

治疗腰肌劳损 有中医内外治疗法

一、中医食疗

食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙以及牛膝适量;猪腰大概需要4个(猪腰子或者羊腰子都可以)。

做法

1、先将猪腰破开，洗去血液筋膜，

2、将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可(要用砂锅煎炖，可放入三片生姜)。

服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。

二、中药擦洗

取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。

三、中药外敷法

分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。