腰肌一跳一跳疼

1、练习跳远后腰部酸痛

如果特别难受的话，建议不要再做剧烈活动了，可能是由于长时间缺乏练习，运动过于激烈导致了非常轻微的拉伤，如果弯腰疼就尽量不要弯腰，从而促进恢复。
PS：说实话，练习跳跃如果腰疼的话，说明你的跳远动作存在问题！一般而言，跳远练习中，活动的部位主要是小腿、大腿以及腹部，另外还有手臂，所以如果正常的跳远练习，即使动作比较剧烈，酸疼部位是大小腿、腹部，部分同学前臂也会有不适感，但如果腰疼的话，说明你的动作需要进一步完善一些，更协调的动作不仅会减少受伤的几率，同时，跳远成绩也会变高的！

2、我从一堵大约2米5的墙上跳下后，瞬间感觉腰部肌肉剧烈疼痛且不能站立，但一分钟之后疼痛迅速缓解

最好去拍片确认，这个真不好说，每个人的体质不同，这个动作造成的损伤也有很多种。不要耽误自己，去医院拍片吧。

3、左侧后背腰上方肌肉有时候一跳一跳的疼怎么回事啊?

可能是腰肌劳损，或者是扭伤，拉伤，建议不要剧烈运动，休息几天

4、减肥有点反弹，一开始跳郑多燕减肥操减得很快，跳完小红帽觉得腰部肌肉很酸，腰一下子就瘦了，有一天觉得

训练配合拉伸，保持大便通畅，就有效，运动方式多样化也很重要，因为身体适应运动类型的话效果就不理想，还要考虑瓶颈期，总之坚持，要有耐心

5、最近背后右腰部肌肉总是一跳一跳的 为什么啊

估计怀疑是有可能是背部肌肉痉挛引起的,建议自己注意保暖,还有自己改善睡眠的质量,现在可以选择睡段时间软点的床试下.

6、坚持每天跳绳1000次，身体会有哪些变化？

关于运动其实有1000种方式，而跳绳就是这其中的一种，那有人就问了，如果每天坚持跳绳会产生啥变化呢？那每天坚持跳1000下，会怎么样呢？

01.消耗脂肪可以瘦身

经常看有人在网上发问，说如何才能减肥，其实这事很简单，你只需要一根小小的绳子，每天坚持跳1000次，坚持一个周甚至更长的时间，你就会看到身体发生很明显的体重变化。而这事儿曾经有一个外国小伙子也做过实验，是真实的，他真的仅仅坚持了一个周的时间，就脱胎换骨。

其实跳绳能减肥这事儿，也很好理解，谁都知道要想减肥，本来就是管住嘴迈开腿。这跳绳不就是把腿给迈开了吗？因为跳绳它需要大量的热量攻击，所以同时会消耗身体的脂肪，再配合上少食多餐的搭配方式，那成为男神女神就指日可待了。

02.加快身体代谢，皮肤变好

不知道大家有没有发现，娱乐圈里的明星为了防止自己过快的老去，除了会在自己的脸上投入大量的带有铜臭味的护肤品之外，另外还会搭配上私教培训的健身课，那是因为运动能加快体内的身体代谢，而跳绳也是运动方式的一种。

通过加快人体之内的血液循环，从而让自己身体内的新陈代谢增快，促进蛋白质新的生成，而蛋白质维持在皮肤弹性这一块起到重要的作用。

所以你每天坚持跳绳1000下，你会发现你就可以和明星的皮肤共进退了，毕竟对于大多数普通人来说，根本没有那么多钱。

03.强身健体

现在的好多人虚弱到上几层楼就要气喘吁吁，仿佛一个六七十岁的老年人。这是因为长期不锻炼，让自己的身体无法适应，稍微超出平时的运动量，身体都要再适应一会儿。而跳绳可以强身健体，因为通过不断运动可以使自己的心肺功能加强，那自己的身体也会变得越来越好，吃嘛嘛香。

当然大多数人也知道自己需要运动，只不过大多数都是因为迈不开腿，宅在家里，躺在床上玩手机多爽，又有多少人愿意顶着炎炎烈日跑在路上呢？但跳绳对于很多懒人来说，是一个很简单的运动方式，因为它不需要你出门，而且在这个时候你还可以看看手机，而且这运动器械根本不占啥空间。

当然了，一定要每天达到一个跳绳的数量，才会真正起到变化，比如一天跳个1000多下，刚一开始学跳绳的时候肯定是贼累，因为你每天宛如一个废人，突然让你动起来，自然是不行。所以如果真的想要依靠跳绳来锻炼自己，还是应该循序渐进。

7、打篮球经常跳 现在后腰偏下屁股偏上那里疼 一弯腰就疼 不动没什么事 是肌肉拉伤还是伤到了骨头 我基

建议你到医院看一下，毕竟是腰。而且你还喜欢打篮球。 医院也有专门的部门负责哟，我有个打篮球的朋友就在医院干这个。