1、腰部肌肉不对称 一边大一边小 有什么好的锻
要看是哪一种不对称了，有一种就是所谓的两边锻炼不均衡，这种情况可以强化一侧的锻炼时间，我一般用侧边卷腹，侧抬哑铃
大部分不对称都属于先天的，左右腹直肌错位，这种状况一般是平时一边手受力较多，睡觉喜欢侧身睡，很难完美锻炼对称的，手术坚决不推荐，如果你在健身房可以试着找一个教练给你指导练习，多少可以稍微对称有一点的，很多明星都是不对称的，说明他们也没找到完美的解决办法
2、腰部肌肉一边大一边小是怎么回事？
那就单边侧重的来吧
假设你左边大右边小 那做的时候就往左边扭 以右肘碰左膝盖
隔天做一次 每次“连续”3组（组间休息别超过1分钟 最好30s）强度以彻底力竭为宜 第一组稍微留力可以 但第二组必须做到做不动为止 第三组能来几个来几个 但别虚做
3、腰部肌肉一边大一边小是怎么了？
练的时候没练均匀
4、我的左腰部肌肉用力时就会发现比右边大，还更结实，在网上查怎么办，可是做那些练习右腰肌肉时感觉还是左
我是右撇子，也是这状况，右腰就是没什么感觉
5、我的腰肌一边大一边小怎么办
出现这种情况，建议你着重训练小的那一边，刺激它增长，然后再看看两边的视觉感受，可以改善的。