1、请问:跳舞对腰间盘膨出有治疗作用吗?
跳舞能够起到一定的治疗作用~
腰椎间盘出现问题的根本原因是腰椎关节的稳定性改变．由于稳定性的改变，腰椎间盘的稳定性就无法保百证，出现膨出或突出．急性期度的治疗主要是缓解症状，回纳髓核，慢性期关键在于要加强腰椎关节的稳定性，怎么加强呢？那就是加强腰背部肌肉的力量，主要版靠俯地挺身来锻炼．具体就是俯卧在床上，双手抱头或放背后，由一人压住脚后跟，缓缓抬起上身，再缓缓放下，如此往权复．每天做10－20分钟，要尽量慢，太快效果就不好了．坚持1－2个月就会明显好转的．如果坚持长期锻炼则更好．
希望你能够早日康复!
2、跳舞的好处与坏处
舞蹈是一项才艺，可以使人增加气质，增添魅力，尤其对形体的塑造有很大的帮助。舞蹈可以陶冶性情，增强自信心，提高个人素质，通过舞蹈的练习，还能增强体质，提高抵抗力。
跳舞的坏处，必须花费相当的练习时间，当然还有金钱，也有运动引起的伤痛，特别是腰部和脚踝。
总之，好处多于坏处，跳舞是一项很好的健身运动。
3、练舞蹈的人腰痛怎么养过来啊？
介绍几种常见的腰痛，跳舞腰痛膝盖疼的原因有哪些以及防治方法:
腰肌劳损引起腰痛：
这类群体多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动。
例如双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。锻炼时，不可突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭伤腰部。
湿寒引起腰痛：
这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。尤其冬天仍穿着短裤靴子风度翩翩的这类群体。腰部受到风寒侵袭而致，钝痛冷痛的感觉，阴雨天会疼痛加重。腰痛保暖是首当其冲，而且要四季保暖，所以大家就不要只在意风度不在意温度了！
腰椎间盘突出，内脏疾病引起腰痛：
腰椎间盘突出的情况可以用手摸出来，突出位置有明显感觉，而结石，肾炎等相关疾病需要到医院检查。这种腰痛是持久型的，但是起初疼痛感觉和腰肌劳损类似，仅从痛感不太容易分辨。因此腰椎间盘突出的朋友尤其女性最好不要穿高跟鞋，否则疼痛加重，内脏相关疾病要及早治疗。
肾虚引起腰痛：
这是一般人常见的腰痛。比如女性经期，产期，等均容易引起。疼痛时有无力酸软的感觉偶尔伴有膝痛。这在中医来说属于“肾阳虚”。肾主生殖，因此相关时候会出现腰痛的情况。因此要注意补肾阴，常吃些枸杞，山药，桂圆等加以调理。月经期间，大家可以在舞蹈的课堂中，自备一条披肩或者毛巾，课间休息时包裹住腰腹部。
4、舞蹈中腰怎么妞
若是问：“舞蹈，中腰（指臀部以上，胸部以下的部位）怎么扭？”先保持体态，然后臀部不懂，腰往左右移动（注：上身也不能懂）———不过要有一定的舞蹈基础。一般人不怎么会，会垮和腰会同时扭动。
以上是我的认知，但是不知你是跳什么类型的舞蹈，一般来说是这样子的。但是若是问：“舞蹈中，腰怎么扭？”，楼上的回答也是可以的。
5、经常扭屁股跳舞能减肚子减腰吗
能。
介绍几个运动瘦腹法：
躺着瘦腹法：
方法1:双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
方法2:双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
方法3:双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
坐着瘦腹法：
身体后仰一点，双腿抬起放下，抬起放下反复。一次50-100个最好。每天做大于等于5组。这方法练腹肌也不错。
总之就是让腹部动起来。跑步也管用，还锻炼全身。
减肥不要用单一的饮食方法，要注意让营养全面摄入。
什么连续3天都吃苹果，虽一时管用，但对身体也不好。减肥是需要长期坚持的，可不是几天就完事的。
几天就减下去的，反弹也快。建议运动消耗脂肪！胖人的脂肪多，只有脂肪少了，体重才下去，不反弹。
像不运动，只饿着减肥多半是水分，然后再减去很少量脂肪。等一多吃，一补充水分体重又回来了。
6、为什么跳舞的时候扭腰好酸啊这样有什么不好的效果吗？
我是跳拉丁舞的，我也有过这个问题，是因为有一次我因为一些事情停了两个月的练版习然后出现的权。我老师说是因为久了没运动，是肌肉的问题，就像你一次剧烈运动后一样会肌肉酸痛是一样的道理~没有问题的，坚持每天运动就不会有问题了
7、跳舞对腰有好处吗
有的
跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性,自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
8、舞蹈训练腰背肌肉苦吗？
还好 积累的过程 不需要刻意的练习单一的动作
可以在舞蹈的过程当中调动肌肉的积极性 达到训练的效果
9、练舞蹈弯腰要是腰痛了要坚持吗
这得看是什么原因引起的，如果是排练赶工引起的是可以继续的。
这类情况多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动。
例如双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。锻炼时，不可突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭伤腰部。