1、健腹器懒人收腹机腹部运动健身器材家用锻炼腹肌训练瘦腰器美腰机怎么练了
扭腰盘，健腹机，腹肌轮家用健身器材都挺不错的，简单实用，锻炼身体肌肉，erge02
2、使用美腰肌多长时间能练出腹肌
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3、女的练美腰机会不会手臂上练出肌肉了
想多了，运动量没达到，营养没跟上，你以为个个进健身房就能成为施瓦辛格了，
4、腹肌轮和美腰机哪个好用 针对腹部赘肉？
腹肌轮针对腹部赘来肉运动效果比较好源，运动起来主要发力部位是前腹部。而美腰机虽然也有运动到前腹部，但是主要还是针对侧腰的。不过美腰机的运动方法比较多，你可以试着做一些可以增加腹部运动的动作。如果你是女生，耐力不是很足的话，建议还是美腰机，容易坚持下去，等你坚持下去了再使用腹肌轮比较好（因为腹肌轮对腹部力量要求真的很高）
5、美腰机能练出腹肌吗，美腰机能出腹肌吗
美腰机可以练出腰部的线条，人鱼线，但是练腹肌可以利用一些需要腹部发力的器械进行辅助锻炼
6、每天晚上用美腰机好会不会张肌肉
不会。
你以为肌肉那么容易长啊！我练了好几年才长了那么几斤肌肉。吃了多少蛋白，流了多少汗！
长肌肉需要蛋白和科学的训练的。
所以你放心用吧。
我多一句嘴，你那玩意没用！美腰需要减脂，多做运动少吃高热量的食物才行！
迈开腿管住嘴！
7、健身房各种器械锻炼的都是哪些肌肉群
椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
8、健腹器懒人收腹机腹部运动健身器材家用锻炼腹肌训练瘦腰器美腰机如何使用
站在机器下面的台子上，双手抓住手柄，启动机器就可以了，饭后一小时内不要做，睡前一小时不要做，另外每次做的时间不宜过长，强度因人而异，以自己不感觉难受为最佳