1、腰背肌筋膜炎
注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，可以热敷一下背部疼痛的点。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。多和热水jia上掏宝的古续筋膜平痛帖，yong着不好剩下的ke退。尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。千万改掉久坐的习惯，如果工作原因久坐，一定要坐半个小时就起来活动一下再工作，多运动，每天坚持游泳、打羽毛球，或者健身，篮球，都行，不熬夜，晚上10点之前必须睡觉
2、我是腰椎间盘突出还是筋膜炎
腰椎有问题压迫神经会引起腿的症状
腰椎间盘突出和膨出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出和膨出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，通常情况下治疗时间不超过十分钟，平时不要睡软床，一定系皮带
3、腰肌筋膜炎与腰椎间盘突出有什么区别
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4、现年27岁，男，患有7年的腰椎间盘突出和腰肌筋膜炎，10年毕业的，未婚，接下来不知道该怎么办？
感觉你有的地方跟我好像。我也不爱说话，总被动。不喜欢表现。
5、腰背肌筋膜炎和腰椎间盘突出症状有什么明显区别吗？
腰背肌筋膜炎一般与劳累无关，受凉会加重，晨起前明显，您提供的症状与之不符，建议腰椎磁共振检查，了解有无椎间盘问题。