1、腰腹肌酸痛是什么原因，该怎么办？
要看具体的症来状，本人也源是练体育出身的。如果身体直立，扭动腰部感觉不到疼痛的话，问题就不大，很可能只是疲劳过度或者是因为假期没有坚持训练，刚恢复训练的时候着力过猛所致。除了扭动腰部还可以做一些简单自我检查动作，这个你应该懂吧？看看都哪里疼痛
2、关于腹肌锻炼和腰部疼痛的问题
两个思路 一个是用到腰方肌了 一个是髋屈肌参与过多导致骨盆前倾 两者都是不正确的姿势导致的
3、练完腹肌腰部肌肉疼，腹肌不怎么疼，为什么啊
肌肉用错了
是仰卧起坐么 如果是 起来的时候应该用腹部力量而不是腰部力量
如果用的是腹部力量 昨晚你会感到腹部酸痛
做完应揉揉那里的肌肉放松
4、做仰卧起坐为什么后背腰部骨头和肌肉痛？而不是腹部肌肉痛？
你发错力了 你是用腰发力不是腹肌发力，你做仰卧起坐时首先绷紧腹部肌肉，使肌肉用力，让后上半身在发力的情况下挺起来，肌肉要有收缩的感觉，你长时间用腰发力当然得痛了。。
5、左腰肌一直到左腹肌疼痛是什么原因
建议到正规医复院的泌尿外制科就诊，需要详细的问诊以及体格检查，另外需要 血常规 尿常规 以及腹部 B超 ，包括肝胆胰脾以及泌尿系统的B超检查明确诊断。患者的病情考虑是腰痛腹痛原因待查。本病需要考虑泌尿系统的结石炎症，另外需要考虑腰肌劳损已经肠道的问题。此外还需要考虑主动脉夹层动脉瘤破裂的情况.
6、常感腰肌、腹肌疼痛是什么病？
如果不是因为运动过度引起的，应考虑肾脏问题
7、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
8、腰部和腹部痛一般是什么原因呢！
腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
9、练腹肌腰疼的原因，练腹肌为什么腰痛
缺乏运动锻炼 在平时根本不运动或缺乏锻炼的人，突然进行强度比较大的腹部训练，腰腹部肌肉的负荷加重，可能会导致腰腹部肌肉拉伤，从而出现腰疼的情况。 乳酸堆积引起 在腹肌锻炼结束后，分泌大量乳酸可能会由于不能完全分解，从而在体内形成堆积，而乳酸堆积的结果会引起局部肌肉的酸痛，腰疼可能也是由此引起的。 锻炼强度过大 人体的肌肉也是有承受范围的，在短时间内的高强度的剧烈运动，会容易使得肌肉过度运动，超出其负荷范围，引起肌肉疲劳，出现酸痛。 姿势不标准 在进行腹肌锻炼，像做平板支撑时，腰部成弯曲状态；做仰卧起坐时，腰背部借力太多都是会造成腰疼的情况发生的。 单一的锻炼腹肌 很多人在进行腹肌锻炼时，就只是单一的对腹肌进行锻炼，而忽视了像腰部肌肉的锻炼，核心肌肉群的整体不平衡，容易出现腹肌练多了而引起腰疼、驼背等情况。 锻炼腹肌腰疼怎么办 2 坚持锻炼 如果是因为平时不运动引起的腰部肌肉酸痛，那么一般坚持锻炼或是休息几天乳酸分解排出体外，疼痛感就会消失。 活动腰部 在腹肌锻炼之后出现腰疼，可以进行适当的腰部活动，像前后左右的摆动腰部或是扭动腰部，促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，缓解腰部压力，起到一定的减轻疼痛感的作用。 热敷腰部 由于乳酸堆积过多引起的腰疼，可以用热毛巾热敷腰部酸疼部位，可以促进局部的血液循环，缓解腰疼症状。 按摩腰部 对腰部进行简单的按摩揉搓，是可以放松腰部肌肉，加速乳酸的分解排出的，而且还能加速腰部的血液循环，对于缓解腰疼也有好处。具体做法：坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢的揉搓，直到放热为止。 就医治疗 如果在进行腹肌锻炼后，出现持续强烈的腰疼，建议还是及时的去医院进行检查，以防是腰部肌肉拉伤或其他的原因导致的疼痛。