1、腰椎还是腰肌?
这个病先是肌病后是骨病,这是我的观点,我是中医,这个病有一个量变到质变的过程,量变时酸不太痛,我认为酸就是一种慢性痛,最后的结局就是骨增生,突出到那时也晚了,你现在的程度,也许骨已经发生了变化.你这病是生活方式病,少上网最好不上网.这是根本,再治按摩\用膏药不要关心程度,关建在治
2、如何保养腰部肌肉与筋骨。
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3、腰椎做了融合内固定可以做这个动作锻炼腰部肌肉吗？
这个动作你可以做不抬腿最好是用手辅助做这个动作 如果又疼痛就停止做