腰肌做手术不能动

1、腰椎手术后腹肌咋不自觉地动？

脊柱手术以后锻炼腰背肌是来必须的康复手段，胸肌和腹肌的锻炼可以进行，但是不是必须的，在腰背力量没有足够强度以前，通过仰卧起坐锻炼腹肌是有害的！弯腰也是不适宜的。
正确的康复应该是早期直腿抬高以锻炼髂腰肌和防止神经根粘自连；1周后进行5点支撑锻炼竖脊肌，2周后进行俯卧背伸、俯卧撑和3点支撑锻炼，这些锻炼**坚持6个月以上。

如果坚持要锻炼腹肌建议您仅进行主动收腹活动，其它方式可能会影响到腰椎。[

2、老人家，有腰椎间盘突出，又不能动手术，怎么办？

一般超过60岁以上的椎间盘突出症患者，多伴有骨质疏松 肌肉力量下降的情况，所以不太建议进行手法或牵引治疗，以免加重症状。腰椎间盘突出的老年人要注意，通过运动方法可以缓解疼痛，腰椎间盘突出症也是许多现代人所面临的问题。有些患者甚至需要长时间卧床休息。因此，每个人在生活中应更加重视腰椎间盘突出症的治疗，以便患者能够通过科学的调理获得健康。

什么运动可以有效改善腰椎间盘突出？1.倒立行走可有效缓解腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的形成是由于背部组织肌肉的某些异常所致。向后移动要求腰部笔直或略微倾斜。脊柱和背部肌肉将比平时承受更大的重力和运动力。锻炼步行前未完全移动的脊柱和背部肌肉。向后步行可以锻炼腰椎肌肉，股四头肌以及踝关节和膝关节周围的肌肉和韧带，从而调节脊椎和四肢的运动功能，增强腰椎的稳定性和柔韧性，并理顺生理腰椎后弯。在一定程度上，它有助于减轻和恢复腰椎间盘突出症。2.向后走，向后走时腰部肌肉会有节奏地收缩和放松，可以有效改善腰部的血液循环，并有助于提高腰部组织的新陈代谢率。正常的步行不能做到这一点。腰椎肌肉得到加强，可以减轻脊椎和椎间盘的压力，也可以减轻神经根的压力，并且可以缓解椎间盘突出的症状。向后可在一定程度上缓解腰椎间盘突出症的症状。

注意并不是所有的腰椎间盘突出患者都能通过向后走来缓解疼痛。每个病人的髓核大小都突出并压迫了上帝本质的本质。方向是不同的。因此，有必要根据其具体情况看是否适合进行向后步行锻炼。

3、得小心翼翼，有腰肌劳损的人，可不能再做哪些动作了？

有腰肌劳损的人要少弯腰、不要搬拿重物、不要长时间保持一个姿势。腰肌劳损也可以称为功能性腰痛和慢性下背部损伤。在发病过程中，主要症状是背部和腰部疼痛，而且会反复出现。有些人可能会因腰部过度活动、局部过度负荷和长期不良姿势而遭受腰肌劳损。因此，我们应该改掉这些坏习惯，防止腰肌劳损。

对于腰肌劳损的人，最好少做肢体运动，以避免更明显的腰肌劳损，尤其是应避免频繁弯腰。许多人平时总是弯腰，长期弯腰容易引起腰背痛。加上腰肌劳损，身体健康可能会受到影响。因此，如果你想保护你的腰椎和腰肌劳损症状，你应该注意保护你的身体，不要频繁弯腰。

腰肌劳损的发生与许多因素有关，如果你想避免这种情况，你应该注意身体的调整。有些影响身体健康的行为不应该经常做，尤其是单独搬运重物的时候。这种行为也会对腰部肌肉产生一定的影响。单独搬运重物时，身体会轻微倾斜，腰椎旁边的应力方向会不均匀，肌肉张力也会不同。

单手力条件下重力的不均匀分布可能导致脊柱两侧的力不均匀。对椎间盘的影响很严重，随着时间的推移可能会导致腰肌劳损。因此，平时要注意身体的保护，禁止经常独自携带重物，以防止明显的腰肌劳损。如果你想避免这种情况，你应该在平时养成健康的习惯，并且经常避免一些容易导致严重腰肌劳损的行为。

4、以前得过一次腰肌老损，后来又有一次是整个腰都动不了的那种(跟瘫痪没区别，躺床上连翻身都疼和动不了）？

你这个首先考虑应该是腰间盘突出了，以前又有过腰肌劳损，是很可能出现这种症状的，不能干重活了，必须要躺着慢慢养，吃一些中药，还是建议你先去医院拍个片子看看，医生会给你配药的。

5、腰肌扭伤，躺床上动都动不了，翻身都翻不了，腰部肌肉不能紧绷着，紧绷着就痛，用不上力，疼起来呼吸都困

嗯，需要拍片确认一下有没有腰椎突出症的这种症状。腰肌绷紧之后扭伤，属于有筋疙瘩的这种情况。可以用。红花油。活血化瘀类的药物进行热敷。使腰部的筋和腿上的筋都舒展开。从而得到缓解疼痛。然后再用云南白药止痛。用红外理疗，消炎止痛，让无菌性炎症消除。从而达到治疗效果，使疼痛减轻。这样在缓慢地养的过程中就能好很多，先解决疼痛，然后再解决活动障碍。先救急症，然后迟缓症。这样身体逐步恢复过来之后，会不留下暗伤。这希望我的回答对你有用。

6、腰肌劳损能手术吗

7、腰椎手术打了8个钉现在睡床上难受手脚不停地动腰肌发紧是什么原因？

腰椎手术后，不舒服是正常现象。手脚不停得摆动，如果是不由自主地摆动，那是压迫神经了。估计情况你的腰要遭二茬罪。

8、腰肌带损为什么不能剧烈运动

腰肌劳损是由于要不肌肉劳损过度导致的，
导致要不肌肉功能下降，因此不可以去做大的重量或者大强度
刚开始需要缓慢去做动作，小强度的，多去拉伸和锻炼
恢复腰部肌肉的功能，然后在开始加大强度。
锻炼需要遵守循序渐进的原则。

9、有腰肌劳损的人，不能再做哪几个动作，得小心翼翼？

总是长时间做弯腰动作，对于腰肌劳损的人损伤更大。

10、腰肌劳损不能做什么运动健身

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，对于腰部劳损，除了要及时治疗外，还应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。那么腰肌劳损患者适合做什么运动呢? ? 动作一：转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。 动作二：旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。 除了上述运动外，还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对防治腰肌劳损都有益处。