1、腰背肌筋膜炎；闷怀
▲反正首先要把心态搞好一点哦。缓解腰肌劳损的运动 平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖转向左侧，放松，重复10次。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。日本缤漮是国外优秀科研团队所研发，作用明显，受到一致认可，无法承受的是，有点贵。|
2、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损是一种病吗?
你好，腰肌劳损和腰肌筋膜炎在中医范畴是同一个病，按西医来说，就是解剖部位的不同。中医方面，这两个病的患病机理都是一样的，都是风寒湿邪、外伤、过劳的原因。腰肌劳损的疼痛有固定点，位置可以摸的出。而腰肌筋膜炎是成片、线状的，位置比较大，没有具体的痛点，治疗的方式都可以采用中药治疗。
3、腰肌筋膜炎和腰肌劳损
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4、腰可能是腰肌劳损筋膜炎之类的，为啥俩个小腿肚子酸胀不舒服没地方放感觉，怎么办？
如果是偶尔一次不是说经常的，那就没有问题，大部分人都有过这种感觉，反正说不上来感觉很难瘦，你又不知道咋弄，躺在床上两个腿放那怎样的姿势都不舒服，我也有过。如果一直这样那就需要去问问医生了，现在这医院医生都不会给你好好的看，不是拍片子就是做些做那的，还是要找对医生。另外你的腰就不适合长期弯腰做太过的体力劳动了，多锻炼身体，建议倒着走对腰有好处，多多按按摩对之后恢复有帮助，仅供参考，祝您生活愉快
5、腰肌劳损一般该怎么恢复
你好，腰肌劳损是腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织久经
积劳而至的慢性损伤，主要表现为腰部疼痛。
在中医方面说要腰疼的范畴，护理方面可以通过理疗
或者中医膏药进行护理，膏药是中医五大剂型之一，也是常用外用方法。
外用膏药的话，可以用祺安堂神农消痛贴 ，对腰肌劳损很不错。
另外就是要注意日常保护腰部，纠正工作中的不良姿势，避免久坐久站。
不宜体力劳动，防止腰部扭伤，可以适当的进行一些腰部锻炼，促进局部血液循环。
平时睡觉宜硬板床，工作时候，每隔一个小时起身活动一下，不要紧绷着腰部，
当然最重要的还是外用膏药护理。
6、饮食养生汇腰部筋膜炎是哪一期，胖胖穿白色衣服，说自己以前得过腰肌劳损，医生说是筋膜炎
去看医生啊！如果是筋膜炎，就不要拖了，都一年半了，积极治疗，平时配合针灸推拿，急性期可以吃点药，平时多锻炼啊
7、腰肌劳损，或者腰肌筋膜炎、这样的病症想去医院做一个核磁共振检查，到底挂什么科室？挂神经科还是骨科？
可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上（古顺筋膜贴）冶辽，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这答个姿势几秒钟，反复进行训练