1、锻炼后单侧腰部肌肉疼
首先要区分是酸痛还是疼痛，前者一段时间会自动消失，后者就不一定了。
大部分人不能明确判断，区分疼痛的部位和感觉，而初学者最好不要从硬拉开始训练。
正确的姿势远远比训练后的感觉更重要！
姿势稍有错误，不能锁住腰椎，柔韧性不足，肯定会有错误，造成不必要的损伤。
硬拉主要是大腿后侧，臀部，上背部，感觉会更明显，而腰部疼痛是不应该的。练腰不弯腰，弯腰必伤腰，腰椎要固定，运动髋关节，宁轻勿重，做标准，一旦受伤，毁一生。可以报一个专业的培训班（567go不错），可以少走许多弯路，也可以最大限度的得到锻炼
2、为什么我一直是腰部下面一点的地方，后背两条肌肉靠近脊椎的内侧位置疼，我现在刚大一。
坐姿不对、腰肌劳损、腰部扭伤或者泌尿系统结石都有可能导致腰疼。你这个或许是久坐引起的，而且你的坐姿可能不太好。
建议先做个全面体检，如果是我猜测的原因，可以试着通过按摩、针灸等手段来治疗，同时还要注意自己的坐姿，并且每坐45-60分钟就必须站起来活动几分钟。但如果是结石的话，还是开点药或者去做个碎石手术吧（但无论是哪种原因，治疗方法都应当以医生建议为准，网上的回答只能作为参考）
3、右边腰子的地方有些疼痛按压时会感觉比较明显 是什么原因导致的 和我已经很长时间的腰肌劳损有关吗？
从你表述来看，首要考虑的是你有即往史，腰肌劳损复发概率大。治疗方面，针灸推拿配合局部涂药均可，待其充血肿涨处消退即可恢复健康。
4、右侧腰上的肌肉痛是怎么回事？
应该早点去医院检查下，不要留下遗憾，我前半年腰疼没有在意自己好了，前两天又疼了去检查说是腰椎间盘突出！！我的天啊，我那个郁闷啊………
5、右侧腰肌劳损怎样医治
6、如果是肝脏不好引起的右侧后背腰肌酸痛如何处理?
请问你的后背胸椎6789 10的关节有没有疼痛的地方？因为很多是胸椎错位引起的肝脏区疼痛和后背疼痛。但是没有引起人们的重视。
7、女性腰后右侧疼 是怎么回事
腰部疼痛原因很多啊，比如腰椎间盘突出 ，如果有经常弯腰干活等情况那就可能是腰肌劳损引起的腰部疼痛。 建议近期少弯腰干活，别提重物，可以热敷一下腰部或者贴点膏药，做做局部按摩。如果休息一周没有缓解那就做个腰椎磁共振检查。
8、我的腰部右侧的肌肉疼了好几个月，疼得很奇怪，是睡觉时到早上就疼醒了，躺不平，起来就又起来就不疼了...
跟我一模一样的，我也是早上疼醒，怎么躺都不舒服，但起床之后又没事了。
我说不出来是什么原因，但是我四天前睡觉早上起来之后那个经常疼的部位拉伤了，去医院检查说是胸椎小关节紊乱，还有腰肌劳损。到今天还没好
不知道你多大，我今年26，我就是常年的睡觉光着身子不喜欢盖被，平时腰都露在外面，不注意保暖，不知道你是不是这样
这个需要你警惕的，别弄的跟我似的，给你建议就是睡觉和平时，腰背一定要注意保暖，最好睡硬床，还有多锻炼锻炼腰背肌肉，增加力量，比如健身房中的划船机就很对路。