腰肌酸疼不能往前弯

1、腰胀痛，不能弯腰，是什么原因？

你的情况应该是腰部肌肉劳损，或是腰突症。
如果是腰肌劳损，那应该卧硬板床，适当进行腰背肌功能锻炼。多吃滋补肝肾的食物，如：虾，核桃，甲鱼，花生等。六味地黄丸。平时调整坐姿，采用坐硬板凳，或是腰部有支撑的椅子，不能让腰部腾空。
如果是腰突症，除了前面的日常注意点，还需要去医院做牵引，采用综合治疗。

2、怎么治腰疼，我的腰向前一弯就会感觉很痛根本弯不下来

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

相关链接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

3、后腰疼痛，不能向前弯，有胀痛感

你好：
引起腰疼的原因很多，建议有症状及时检查治疗
腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，腰肌劳损，
肾结石等均会引起腰疼，建议去当地检查一下，
确认下是什么原因引起，好及时治疗。

4、腰部酸痛不能弯曲是怎么回事

你好，考虑腰椎间盘突出，建议拍腰椎CT诊断。

5、腰能往后弯，弯久了再往前弯就疼的动不了，要休息很久才能缓过来，是怎么回事

很多跳舞的人以前都有过腰肌劳损的现象，联系舞蹈，很容易腰部损伤，因此保护自身的腰部非常重要，那么跳舞的人群怎么预防腰肌劳损呢?

跳舞的人群怎么预防腰肌劳损呢?这是很多朋友想知道的事情，今天我们就请石家庄白求恩教大家怎么保护自己的腰部，跳舞的人群怎么预防腰肌劳损的，一起来学习一下!

跳舞的人群怎么预防腰肌劳损

一、大量运动后注意放松

舞蹈演员中也是比较常见到慢性折磨了，只有慢慢调理，很多舞蹈练习者下课之后就觉得没事了，躺下休息，其实这是不太好的一种习惯。在运动过后肌肉疲劳会产生大量的乳酸，因此使得肌肉疼痛。正确的方法是在强度的练功过后应该进行缓冲的放松运动，帮助把积存在体内的乳酸充分消化吸收，这样可以缓解第二天的肌肉痛。另外要注意练功时候动作规范，不要给身体带来不必要的负担。

二、中医治疗

中医把，按摩、理疗都很见效的。最重要的是找到并掌握正确的练功方法，腰肌劳损的原因之一就是没有正确解决塌腰问题，如果腰肌正确向上提紧可以有效避免疲劳、防止损伤。下课后，最好马上用毛巾擦干汗水，不要坐/卧在教室的地板上，受过伤的部位遭遇寒凉，哪怕已经好了，疼痛仍会复发。另外，不要在身体过度疲劳时坚持练功，以免发生新的损伤。

三、热敷腰部

减少运动量，训练完后用热水敷，加快乳酸排泄。问题不严重不主张用手术。

腰肌劳损保健

一、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

二、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

温馨提示：以上就是我们针对”跳舞的人群怎么预防腰肌劳损“这个问题的详细介绍，还提醒广大的跳舞人群要注意平时的保健，在大量运动后要注意做放运动，这样对预防腰肌劳损有很大的帮助!

6、腰部疼痛不能弯腰不能坐，这是怎么回事？怎么治疗？

腰痛的出现，我们一定要先思考，是什么原因造成的腰痛，这种原因包含两个方面，一个是近期外伤过？最近或者一直腰部不适疲劳？这是思考下一步的参考条件！一个是通过症状的表现，触诊检查，分析身体由于各种因素，发生了什么问题！

1.弯腰久疼痛

当出现这种疼痛，最先考虑的应该是腰肌劳损，如果凌晨4～5点钟会痛醒，触诊腰部两侧肌肉紧张，有条索状粘连，基本可以确诊，这种问题，只要推拿放松好腰部两侧肌肉，恢复正常的弹性和功能，症状就可以消除掉！

2.久坐、久站腰痛

有这个症状，尤其疼痛的位置也不明确，只是一个范围内疼痛，触诊一下腰部的棘突，如果按起来有的高，有的低过度不自然，还会出现按压疼痛，这是腰椎小关节紊乱，推拿是没用的，要进行正位，整脊也好，正骨也罢，把紊乱的归正！

3.咳嗽打喷嚏腰痛

当出现这个表现，如果近期有明显外伤，或者长期腰痛过，要考虑椎间盘突出症造成硬膜囊受压的可能性，可以在下腰部找一下有没有压痛点，痛感会很深，有必要可以去医院做个CT，一定多休息，实在不行，要进行“实法子”复位！

4.做凳子起来腰痛

如果腰痛在腰部的下方，做凳子起身痛疼痛，凳子越矮痛感越强烈，这个腰痛可能不来自于腰部，要考虑臀大肌劳损，这是临床中腰部触诊找不到问题，一定要触诊臀大肌，可能有的人会伴有腿酸，一定做好鉴别，手法处理就可以！

7、不能前后弯腰，一弯就疼是什么情况

你好，根据症状需要考虑是腰椎疾病与腰肌筋膜炎。
意见建议：建议先去正规医院进行腰部x片检查，排除腰椎疾病，确诊后可以进行针灸、手法按摩等相关治疗。

8、腰疼的不能向前弯

各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动，移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤，导致关节的松动，错位。。需针刀松解周围的软组织的粘连。瘢痕。挛缩。纠正关节的松动，错位。解决血管痉挛，改善组织的供血供氧。

9、昨天晚上准备睡觉的时候腰就有点不太舒服，今天早晨起来之后，发现腰不能往前弯，一弯就疼痛难忍，也有点

你这是腰间盘突出，我跟你一样，咳嗽也疼，去医院检查，医生说腰间盘突出就是这个症状