1、腰左侧肌肉疼
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
2、左侧腰部肌肉拉伤
应该是；
腰肌劳损
建议：
外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿、理疗等。平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,同时发病率也少的多的。
3、左侧腰部肌肉拉伤,哪种睡姿最有利于回复
你好，根据你的情况腰部肌肉拉伤后，可24小时内冷敷，24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗<br><br>你也可以去当地中医院做下针灸或是推拿治疗，效果比较快，腰肌损伤初期一般治疗几次就好了，内服外服中药也可以，只是显效较慢。平时注意在睡觉时最好要平躺着，以免再引起肌肉损伤
4、腰部左侧肌肉僵硬会肌张力障碍吗？
倒过来说更靠谱一些，肌张力升高可以腰部肌肉僵硬
5、腰部肌肉不对称，左边比右边硬，是腰肌劳损吗，有什么办法医治
腰肌劳损不是肌肉不对称的表现，而是腰背部酸痛，是非细菌性炎症反应。你的现象如果排除先天发育所致，基本就和后期生活习惯有关，比如坐姿习惯于偏向一侧，或者总用一侧背单肩包，导致一侧腰背部肌肉长期负荷大于对侧，就像有的人总爱用一个牙齿咬东西吃饭，就使得这一侧的咀嚼肌多余发达。只要注意生活习惯，一点点就会自然恢复了。
6、后背腰部左侧肌肉僵硬怎么回事，如何解决？
是不是干活累着了使肌肉酸痛，休息几天就好了，如果一段时间都不好，建议到医院就医，也许腰肌劳损也不一定。