桅子蛋清敷腰肌有用吗

1、腰肌劳损锻炼有用吗？怎么锻炼能有效果？

腰肌劳损的锻炼方法分为以下几个方面:
1.
腰部的前屈后伸运动:两足分开,与肩同宽站立,双手叉腰,腰部前屈和后伸各四次;
2.
腰部回旋运动:两足分开,与肩同宽站立,双手叉腰,腰部分别做顺时针及逆时针旋转,由快至慢,由小至大地进行8次;
3.
拱桥式运动:仰卧于床,全身放松,平稳唿吸,手放于身体两侧,膝关节微屈,脚后跟及单侧肩膀作为支点,其他部位抬离床面,坚持3-5秒以后再放松,做20-30次;
4.
飞燕式运动:俯卧于床,腹部为支点,其他部位抬离床面,双手向后,身体呈燕子飞状,坚持3-5秒后放松,反复20-30次。

2、治疗腰肌劳损的偏方有什么？好用吗？

治疗腰肌劳损的偏方有什么？我来回答，第一，想要治疗好自己的腰肌劳损状况的话，可以采取一定的治疗措施，比方说采用热敷的方式，患者可以在每天晚上睡觉之前用热水袋灌满水之后放在疼痛部位进行热敷促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗患上腰肌劳损的人们有着非常好的治疗效果。
第二，治疗腰肌劳损的话还需要人们多多注意好自己的生活当中的小细节，比方说千万不要睡太软的床，对患者的腰肌劳损只会起到不利作用，患者可以尝试着睡硬质的木板床，可以使自己的脊柱保持在正常生理曲度，当然了患者也可以在自己的腰部下方垫上点东西，对于帮助治疗腰肌劳损有帮助。
第三，想要将自己的腰肌劳损疾病治愈的话还是会比较困难的，因为这种疾病想要治疗好的话往往需要花费大量的时间和精力，特别是中老年朋友因年老之后一些器官功能开始退化，想要治疗好更是难上加难，所以说只要保证自己的疾病不要变得严重就是对身体健康最好的方式。
生活当中其实有很多的小方法可以帮助人们保证自己身体能够健康发展，比方说不要过度的劳累身体，当感觉到腰部疼痛之后应该要马上停止工作，好好休息身体，有时间的话还可以多多参加一些体育锻炼，锻炼身体，增强免疫力。

3、锻炼真的可以治疗腰肌劳损吗？只求有亲身经历的人告知……

傻瓜。我不爱说你。一个月静养都没好，那是腰肌劳损吗？你去查查脊椎吧，去大医院骨科或者疼痛科去检查一下就行。

另外，无论是脊椎受伤还是腰肌问题，康复锻炼都有效，你病情都没有确定，练也是瞎练，康复运动不是瞎练，有些动作做的不对反而加重病情。

4、腰肌劳损要怎样才能彻底治愈，中药外敷可以吗？要怎么外敷，多久可以好谢谢了，大神帮忙啊

您好。我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可引起腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。 当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受损。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位；深部韧带受到牵拉；肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足；代谢物质积聚与炎症物质产生；甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。若未采取有效措施，将会使旧伤新伤混杂在一起，使症状更为复杂，治疗更为困难。

5、扭伤了有什么治得好的, 朋友说用鸡蛋清 面粉 加桅子炒黄在一起包一下就会好的,请问这个有科学依据吗!

如果扭伤啦，最好去医院，栀子只是清热解毒用的，咽喉肿痛泡水喝还可以，治疗扭伤没听说。

6、经常倒着走路，能够有效的缓解腰肌疼痛，这样的做法正确吗？

可以考虑做一些热敷，这样对身体才更加的有好处，能缓解疼痛。

7、用盐包热敷腰有什么好处

食盐有辛温驱寒、防止邪气深入身体的作用，炒热后药性更容易发挥。用加热后的盐包按摩身体，可起到使身体发汗、驱逐体内毒素，激发人体抵抗能力。
另外，热盐包敷，会使酸痛部位的血液循环顺畅许多。血液循环正常了，新陈代谢就会加快，血液里的废物和肌肉中的乳酸就会被“带走”，酸痛自然也就会减轻。
一般盐灸，除了热盐还要有对症主药。比如盐包敷肾多开有补肾药如杜仲、巴戈天、韭菜子等。其作用有：
1. 引药下行，增强疗效一般补肾药如杜仲、巴戈天、韭菜子、等盐灸后能增强补肾的作用。小茴香、橘核、荔枝核等药，盐灸后可增取昂缩小便和固精作用。
2. 增强滋阴降火作用：如之母、黄伯等药，用盐灸可起协同作用，增强滋阴降火、清热凉血的功效。
3. 缓和药物辛辣之性补骨脂、益智仁等药辛温而燥容易伤阴，盐灸后可拮抗辛燥之性，并能增强补肾固精的功效

8、肌肉效贴对腰部劳累有用吗

肌肉效贴能够帮助缓解腰部劳损等损伤，也有镇痛的作用，但是不能过于依赖这类外用的药物，因工作劳累引发的肌肉劳损，除了要积极的帮助腰部恢复疲劳（通过拉伸腰部肌肉、洗热水澡、按摩等方式），还要通过腰部肌肉的锻炼来强化肌肉（肌肉出现劳损伤，很多时候都是因为肌肉不够强壮造成的），这才是既然决问题的根本。

9、腰肌劳损用尿敷能好吗

您好，我去年腰肌劳损严重的时
候去看了中医，外用的 苗♂⌒⌒ ♂父♂⌒ ⌒♂养♂⌒⌒♂生 的中药，一个疗程的时间，症状消失不疼的。。你可先去看看情况，在有经验的大.夫指导下进行日常护理。这个时候注意睡硬板床，平时别长时间的坐着或者站着，工作时间长了可以活动一下腰腰部。避免一个姿势固定着工作，天冷的时候注意腰部保暖，自己可以做一下用毛巾热敷、按摩或者弯腰、转腰等活动。
平时注意保护腰部，在体力工作前做好活动一下腰部，避免扭伤。然后就是锻炼身体，希望对您有帮助

10、我是做老师的，上课的时候长时间站着和坐着出现了腰肌劳损，可以用御孝堂腰间盘突出贴吗？效果怎么样？

你好，出现了腰肌劳损，可以用，玉箫堂腰间盘突出帖子。也可以请身边的针灸的医生帮你来针灸一下，效果很好的，我身边就有用针灸来治疗，腰间盘突出的效果看得见。