做久了腰肌椎疼是怎么回事

1、腰中间的脊椎疼怎么回事？

病人出现腰部中间脊柱疼的情况，一是见于韧带的劳损，与长时间的弯腰活动、长时间坐着以后不注意坐姿以及腰部长时间一个姿势劳作有关系，导致腰部的韧带受到反复的牵拉，引起韧带劳损、损伤，出现腰部中间脊柱疼痛。再就是见于腰部椎体退变、骨质增生，增生的骨质在活动时就会刺激周围的韧带、关节囊，也会出现活动时腰部中间脊柱疼痛。还有就是见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的病人，也容易在腰骶部中间的部位有明显的酸胀疼痛。

2、背脊椎腰肌肉疼是怎么回事

预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

3、背部脊椎疼是怎么回事

你好！长期劳累或姿势不适造成的肌肉的劳损或者是脊柱棘突的退变.建议你注意坐姿,多休息,睡较硬的床,平时有意识地适度活动胸腰部,不要总是一个姿势不动.也可以贴一点膏药

4、腰椎肌肉痛是什么原因造成的

你好，考虑可能是腰部肌肉拉伤劳损引起的，与经常长时间坐着不活动有很大关系。建议经常活动腰部或推拿按摩，如果疼痛较重，可以服用舒筋活血和止痛药治疗，外敷膏药或涂用云南白药气雾剂等药物观察。

5、导致腰椎痛的原因是什么?

在现代生活节奏的变快，导致工作压力不断增加，各种职业病也涌现出现，腰椎疼痛作为职业病的高发病之一，那么腰背部突然疼痛一般是什么原因造成的？

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的原因，常见于20-50岁的人群，男性更易患该病。患者多有弯腰劳动或长期坐位工作史，首次发病常在半弯腰持重或突然扭腰动作过程中发生。其主要症状为腰腿痛，或伴有坐骨神经痛，有时还会出现大小便障碍等症状。

对于初次发病、病程较短，或者休息后症状可缓解的患者，可选择卧床休息、服用非甾体类抗炎药，骨盆牵引或者理疗等方法进行治疗。对于轻度，可使用享贴膏贴进行缓解和修复。一般使用享贴约6个小时候就能明显缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，长期贴用，可以对初期腰间盘进行修复性治疗。但对于要退痛症状反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，或者出现大小便障碍，或者有其他神经系统受累表现的患者，应采取手术治疗。

2、腰肌劳损

中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关。其主要症状为无明显诱因的慢性酸胀性疼痛，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击，疼痛反而减轻。

也可以使用享贴进行局部封闭治疗，疼痛症状可在短期内迅速消失，约6个小时以内就能迅速消除。

腰背部关节炎

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。中老年人发病率较高。关节炎的主要临床症状为关节红、肿、热、痛和功能障碍，严重者会导致关节残疾，影响生活质量。

症状较轻的患者，可以选择休息、贴享贴膏药能够有效抑制炎症因子滋生，约6个小时就能减轻症状。对于症状和体征较重的患者，则需要加入外科、免疫生物等其他治疗方法。

6、站时间长了就腰那的脊椎疼,是怎么回事啊?

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。
注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

7、请问腰椎有一种火烧样疼是怎么回事？是腰间盘突出还是腰肌劳损？ 望专家给指导下谢谢

你好，要确定是否是腰肌劳损或是腰椎突出，建议最好是挂个骨科，做个腰椎的X线检查或是CT检查，根据检查结果及时的给予活血止痛，补益肝肾的药物口服，其次可以挂个中医科，给予穴位按摩或是针灸等治疗，祝你幸福健康。

8、练腹肌腰椎怎么会疼？

请问您是做什么运动来练腹肌？腰椎哪部分疼痛？
1一般练腹肌的基本方法是仰卧起坐，这个运动简单有效。如果您做的是仰卧起坐运动，动作规范的话。腰椎疼痛可能是由于您背部与运动器材的多次摩擦和仰卧起坐的次数过多引起的肌肉酸痛，而不是腰椎的问题。
2如果您的动作不够规范的话，经过长时间的训练可能会引起脊椎走形，那么您就要看看自己的动作是否规范了。做仰卧起坐没有太规范的动作，一般来说是身体躺平，双手抱头，身体上部向上引起弯曲，然后身体抱头躺平。仰卧起坐没必要做太多，每天300-500就可以。不正规的动作也会引起背部，腹部的肌肉疼痛。
3长时间进行体育训练身体会分泌出大量肌酸，肌肉轻微疼痛，酸胀无力这是由于肌肉的无氧呼吸造成的。在体育训练结束后可以自己或者找人放松以下身体，缓解一下肌肉疲劳。

希望我的回答能帮您解决问题，如果您还有疑问请百度Hi我。我的专业是体育方面，望给与采纳。