1、腰方肌疼是怎么回事
扭过？如果是这样可能是筋的问题
2、关于腹肌锻炼和腰部疼痛的问题
两个思路 一个是用到腰方肌了 一个是髋屈肌参与过多导致骨盆前倾 两者都是不正确的姿势导致的
3、骑车腰疼怎么办
装个车篮，把书包放进去呗，顺便去医院看看，是什么原因导致腰疼的，还是跳远的时候拉伤的。