1、腰肌损伤吃什么好；刷问
▲还是让俺来给你解决一下吧。腰肌劳损的预防 运动体位：各种运动项目都有相应的要求，包括大运动量开始前的准备工作，均要遵照执行，尤其在比赛前及比赛中，切忌不按规定要求进行。日常锻炼也应如此，如跑步运动应先慢跑，待身体适应后再快跑。 劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。日本缤漮总体来说有效率已经非常高了，辽校确实很强，只不过，要不少钞票。|
请采纳。
2、腰肌劳损患者在饮食方面应该注意什么？
腰肌劳损指腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤。其中以体力劳动占多数。患者有相当长的一段时回间内完全或部分答丧失劳动力。
饮食应禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆、油条、油炸饼等。忌食肥腻燥热的食物，如肥猪肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。不宜喝浓咖啡、烈酒。
饮食以清淡、易消化为原则，多吃含蛋白质、氨基酸的食物，如猪瘦肉、鸡肉、猪肝、羊肉、兔肉、海参、章鱼、苦瓜、绿豆等。
3、腰肌劳损在饮食方面应注意什么?
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4、得了腰肌劳损在饮食上需要注意哪些？
得了腰肌劳损，腰肌劳损不能吃什么呢？ 得了腰肌劳损平时应该多注意自己的饮食，平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。在生活压力不断变大的今天，腰肌劳损是一种人们最容易患的疾病了。这就使得人们现在越来越关注治疗腰肌劳损的方法，其实治疗腰肌劳损的方法是很多的，腰肌劳损吃什么好。而在浩瀚的治疗腰肌劳损的方法中，拜力士一直是很多患者的首选。 腰肌劳损除了用科学有效的方法治疗外，腰肌劳损患者在治疗期间若不怕麻烦的话，亦可配合一些食方辅助疗效。 科学治疗方法：拜力士的药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是骨质增生久治不愈、反复发作的根本原因。拜力士是世界上唯一一个“七层深入治疗”的生物新药，它内含“七层透骨分子”能穿透骨关节七层组织结构，彻底清除深层的致病因子，并能定向溶解突出物，激发骨细胞所需的营养成分肾骨酶的合成，达到无创伤治愈骨质增生的惊人疗效。独有的海洋生物活性因子，能轻易渗透软骨终板，直达病灶，使增生部分脱水萎缩，体积变小，直至溶解，吸收死骨，促进新骨，消除增生，松解血管，韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经的压迫，恢复受压的血管，让关节和韧带彻底恢复正常。 食方辅助疗效法： 1、枸杞羊肾粥： 鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。 2、鹌鹑枸杞杜仲汤： 鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。 3、续断杜仲猪尾汤： 猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。
5、得了腰肌劳损有什么注意事项
腰肌劳损有些注意事项有哪些？该怎么治疗啊回答者：lijink腰肌劳损的治疗：1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
你好，这种情况一般考虑需要服用活血止痛药物治疗，应该注意休息，祝早日康复
腰肌劳损注意事项回答者：刘志生应注意以下注意事项，积极防治复发。 纠正不良姿势和习惯。搬提重物时，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。 切勿长时间久坐。坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松。 经常更换站立姿势。应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。 睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板，并防止腰部着凉。 饮食有节，起居有时。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。提问者对于答案的评价：askDTPM3：好的 谢谢
腰肌劳损注意事项之一回答者：周磊建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.
“腰肌劳损”应该属于这个科吧。请教。
6、腰部肌肉拉伤吃什么
营养与饮食疗法
●运动前应避免的食物
运动前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。
●限制粗糙食物
运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。
●补充水分
运动前，不论是否感到门渴，务必补充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的组合最佳。运动期间，当你激烈呼吸时，将损失水气，即使冬天也一样。
●中药调理
中医师建议48小时候应用养生.骨活力，使用前使用生姜擦拭，也能帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血以及通络、止痛的功效。
7、腰肌损伤吃什么好
◆还是我知来给你正确答案吧。腰肌劳损食疗，猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，道适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处 ，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处回或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。日本琉慷目前在国外还算畅销，能起到作用，校菓非常棒，答心碎的一点，价格高了。
8、在日常生活中腰肌劳损在饮食方面应注意什么？
1、饮食没有什么注意的，只要不挑食就好。
2、平常运动注意减少腰部的活动幅度和力度。
3、腰肌劳损最有效的治疗方法是针灸按摩，建议去一家有相关设备的医院治疗。
3、如果腰部疼痛不甚，介绍你一个简易的自我治疗方法：
a、趴在床上，四肢向上抬起，仅靠胸腹部贴在床上
b、然后把双肩和两个髂前上棘当成四肢，利用这四个支撑点在床上移动，移动的力量来自腰部肌肉。
c、运动时间自己掌握，以感到腰部酸痛时为佳。
d、记住，运动结束后做一下放松活动。可以帮别人做一下按摩。背部放松按摩不需要什么特别的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。
9、腰肌劳损在饮食方面应注意什么？
2、平常运动注意减来少腰部的活动源幅度和力度。
3、腰肌劳损最有效的治疗方法是针灸按摩，建议去一家有相关设备的医院治疗。
3、如果腰部疼痛不甚，介绍你一个简易的自我治疗方法：
a、趴在床上，四肢向上抬起，仅靠胸腹部贴在床上
b、然后把双肩和两个髂前上棘当成四肢，利用这四个支撑点在床上移动，移动的力量来自腰部肌肉。
c、运动时间自己掌握，以感到腰部酸痛时为佳。
10、腰肌损伤吃什么好 我愁闷哪
◆我来给你介绍一下有关这些。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。日本妥瑸穅总体来说有郊率已经非常高了，校菓非常棒，单独一点，特别贵。