1、腰间盘突出能做仰卧起坐吗
病情分析：腰椎间盘突出，分为三个程度。轻度的膨出，中度的突出，重度的脱出。后两者不能做，前者可以轻微的做几个。但是，最好还是不要做的好。因为仰卧起坐的时候，腰椎在竖脊肌的作用下，受力不均，容易导致把椎间盘继续向后压，加重病情。意见建议：建议不做仰卧起坐，同时避免弯腰提重物，减少对腰椎的损害。可以采用针灸和推拿的方法让椎间盘回纳。
2、腰椎间盘突出该怎么锻炼呢？可以做仰卧起坐吗？
一般的情况不适合快走和仰卧起坐的锻炼的。一般是可以采用飞燕式的功能活动、倒走等。注意保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势 。
3、腰间盘突出能不能做仰卧起坐求大神帮助
你好，腰椎间盘突出症，是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感觉。建议：腰椎间盘急性期，建议你最好是不要做仰卧起坐，急性期是指腰椎间盘突出刚出现，而且腰痛、腿痛的症状很明显时，是不合适做仰卧起坐的，以防加重椎间盘突出，另外要避免过度弯腰和负重，并做腰椎牵引，还可以辅以局部热敷，以改善局部的血液循环，等不适症状缓解后，再开始进行仰卧起坐以加强腰部肌肉力量。
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4、我有点腰肌劳损,适合做仰卧起坐么
5、腰间盘突出能做仰卧起坐嘛，做腰部运动对腰间盘突出有好处嘛？
你好，腰椎间盘突出是不能做仰卧起坐的，以免病情加重。做腰部运动对加强腰背肌有好处，有利于缓解病情。具体姿势没法给你演示，建议咨询骨科医生
6、轻微腰肌劳损或腰椎间盘突出的患者，适不适合做仰卧起坐类的运动？
腰椎间盘突出症的病因是：1
椎间盘的退行性改变，2
外伤，3
过度负荷；4
长期震动；
5
腰姿不正。急性腰痛或慢性腰痛最简单的治疗方法就是卧硬板床休息，减轻腰椎间盘压力和神经根受压。适合的锻炼方式有：
1
倒走
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。不穿高跟鞋，可以穿前高后低的“负跟鞋”。
2睡硬床板
3注意腰间保暖，尽量不要受寒，多晒被子。
4少提重物，减少弯腰。像仰卧起坐，俯卧撑，等激烈运动建议您还是不要做，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
5加强营养，多补钙。如多吃奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
6站或坐姿势要正确
7加强锻炼，做腰椎间盘突出保健操。
7、腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰间盘突出一般需要多休息，如果身体条件允许，可以做一些锻炼腰肌的运动。但是一定要适度。最好的运动就是游泳，对恢复这个病很有好处。