腰肌髓核缺水怎么办

1、腰椎间盘突出与腰肌劳损有何区别？

腰肌劳损，可以发生在整个腰段，下雨阴天、气温骤降会加重，多没有臀部和腿上疼痛，主要表现是腰部不能长时间处于一个姿势过久，重症的患者会凌晨4~5点钟痛醒，起床活动后，症状减轻或消失。
腰椎间盘突出症，发生在下腰部，咳嗽打喷嚏、大便时可能会加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被压迫神经的走向是一致的，腰椎生理曲度会发生变化，一般活动的时候会加重，休息的时候会减轻，除了急性期，有的人躺在床上可没有症状。

腰肌劳损，是腰部筋膜和肌肉的退变，主要问题出在这两方面，腰部多数会有压痛、痉挛、条索状粘连，处理方式要解除肌肉疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，推拿、热敷效果较好。
腰椎间盘突出症，这是由于椎间盘突出压迫刺激硬膜囊或神经根导致的症状，属于椎间盘的一种退变，处理方式要改变突出髓核对于硬膜囊或神经根的压迫刺激，消除这种刺激征，症状才会随之稳定消失。
腰椎间盘突出与腰肌劳损怎么办？
腰椎间盘突出与腰肌劳损都可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

2、老人家，有腰椎间盘突出，又不能动手术，怎么办？

一般超过60岁以上的椎间盘突出症患者，多伴有骨质疏松 肌肉力量下降的情况，所以不太建议进行手法或牵引治疗，以免加重症状。腰椎间盘突出的老年人要注意，通过运动方法可以缓解疼痛，腰椎间盘突出症也是许多现代人所面临的问题。有些患者甚至需要长时间卧床休息。因此，每个人在生活中应更加重视腰椎间盘突出症的治疗，以便患者能够通过科学的调理获得健康。

什么运动可以有效改善腰椎间盘突出？1.倒立行走可有效缓解腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的形成是由于背部组织肌肉的某些异常所致。向后移动要求腰部笔直或略微倾斜。脊柱和背部肌肉将比平时承受更大的重力和运动力。锻炼步行前未完全移动的脊柱和背部肌肉。向后步行可以锻炼腰椎肌肉，股四头肌以及踝关节和膝关节周围的肌肉和韧带，从而调节脊椎和四肢的运动功能，增强腰椎的稳定性和柔韧性，并理顺生理腰椎后弯。在一定程度上，它有助于减轻和恢复腰椎间盘突出症。2.向后走，向后走时腰部肌肉会有节奏地收缩和放松，可以有效改善腰部的血液循环，并有助于提高腰部组织的新陈代谢率。正常的步行不能做到这一点。腰椎肌肉得到加强，可以减轻脊椎和椎间盘的压力，也可以减轻神经根的压力，并且可以缓解椎间盘突出的症状。向后可在一定程度上缓解腰椎间盘突出症的症状。

注意并不是所有的腰椎间盘突出患者都能通过向后走来缓解疼痛。每个病人的髓核大小都突出并压迫了上帝本质的本质。方向是不同的。因此，有必要根据其具体情况看是否适合进行向后步行锻炼。

3、腰疼有差不多半年了，昨天拍CT说椎间盘膨出，结果好几个医生看了都说没事，就是腰肌劳损，怎么回事？

你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

4、腰肌劳损、椎间盘轻度突出，不用药如何能康复？

仅仅很少地脊柱腰段copy手术需要立即手术。当病人不能控制肠和膀胱或者肌肉迅速变弱的情况下，医生可能建议立即手术。其他情况下，医生会常尝试至少三个月的非手术性治疗。多数病人的背痛倾向于缓解而不是恶化。即使有脊柱退行性变的人也会逐渐改善。仅仅百分之一到三的有脊柱退行性变的病人需要手术。严重的不缓解的疼痛病人也需要手术。
有许多各种背痛相关的手术。几乎所有的脊柱手术的目标都是移除神经上的压力，停止过量的椎骨间的活动。最好的手术依赖于病人的情况和症状。

5、腰椎间盘突出轻微疼痛怎么办

保守治疗，建议使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部深层核心肌肉，增加深层核心肌肉的柔韧性，以此减少脊柱的压力，缓解腰突疼痛。例如：

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.屈体神经拉伸动作，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状。

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动，能够增强背部核心肌肉力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

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我看中医看好！花了几千大洋！内服外傅一个多月！心痛花钱！停药，现在做重活会痛！只能慢慢自己调理了