1、以前腰肌劳损，在网上看到一些治疗方法，说使腰部发热促进血液循环就能好，后来想快点好，使臀部上方那个
热是按摩发热才行能起到活血化淤的作用也可用大盐粒炒热后装布袋热敷能活血化淤祛湿的作用要注意别烫伤
2、腰肌劳损会不会引起臀部疼痛？
是的，腰肌劳损会引起臀部疼痛
3、怎么判断自己是不是得了腰肌劳损呢？如果得了腰肌劳损怎么锻炼比较好？
腰肌劳复损是一种慢性无菌性炎症制，由于长期保持固定姿势不变或姿势不正确、反复弯腰等因素导致。主要表现为反复发作的腰痛，一般没有器质性病变。腰肌劳损怎么锻炼？游泳、倒走、引体向上、八段锦、小燕飞等都是比较适合腰肌劳损患者的锻炼方式。服用腰痛宁胶囊也可以达到缓解疼痛的目的，因其具有疏风散寒、消肿止痛、温经通络的功效，但是过敏体质患者，如对蚕蛹、海鲜过敏的患者慎用。