1、腰肌劳损吃什么？（食补）谢谢
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2、腰肌损伤吃什么好
◆还是我知来给你正确答案吧。腰肌劳损食疗，猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，道适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处 ，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处回或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。日本琉慷目前在国外还算畅销，能起到作用，校菓非常棒，答心碎的一点，价格高了。
3、腰肌损伤吃什么好 我愁闷哪
◆我来给你介绍一下有关这些。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动均靠肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤，而导致疼痛。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对（如身体长期坐姿不正），脊柱处于半弯状态，腰部肌肉一直紧绷着，日积月累就会产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经而导致腰痛。日本妥瑸穅总体来说有郊率已经非常高了，校菓非常棒，单独一点，特别贵。
4、腰肌劳损有哪些好的食疗方法？
腰肌劳损是腰部软组织慢性损伤的总称,腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。所以,腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。
腰肌劳损是人类的常见病和多发病,长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见。
腰肌劳损的食疗方法如下:
韭子桃仁汤
【原料】炒韭菜子6克,胡桃仁5枚,清水200克,黄酒适量。
【制法】将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200克,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。
【功效】壮阳益肾,温暖腰膝。主治肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。
麻雀龙眼汤
【原料】麻雀4只,龙眼肉20克,清水200克,黄酒、生姜、葱、精盐适量。
【制法】麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中,加龙眼肉,清水200克,急火煮开,去浮沫,加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟,即可食用。
【功效】肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。
椒茴煮猪尾
【原料】胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条,水适量。
【制法】将胡椒、大茴香、猪尾(去毛洗净切段)放进水中,煮汤调味服。
【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。
良姜猪脊骨粥:
【原料】高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,猪脊骨250克,大米120克。
【制法】将高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。
5、腰肌劳损的食疗方法有什么？
腰肌劳损要注意饮食上防止寒凉的食物，如冰淇淋，可乐等饮品，要多吃活血化瘀的食物，如羊肉，生姜，大枣，桂圆，枸杞等温性的活血化瘀的食物。最重要的要注意休息，防止劳累，着凉等。必要时也可以进行局部的理疗，烤电等物理治疗。
6、腰肌劳损吃什么类型的食物好？
出现腰肌劳损的患者一般需要吃富含维生素的食物比较好，比如苹果、橘子、西蓝花、青菜、菠菜等，同时还需要多吃富含蛋白质、钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。您平时需要多休息，可以给局部做热敷，有助于病情恢复。
7、腰肌劳损应该多吃什么食物
在平时生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。方法：
1、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。
2、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。
3、不要熬夜,多吃富含钙和维生素D的食物pei合腰肌=舒络=平贴。慢慢就好了。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
4、进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。
5、揉腰，我们将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。
6、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
8、腰肌劳损的治疗有哪些食疗方法？
（1）枸杞羊肾粥
[配方]鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对。
[操作]两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。
[疗效]经常食用可以补肾，适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症
（2）椒茴煮猪尾
[配方]胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条。
[操作]猪尾1条(去毛洗净切段)，胡椒、大茴香、水适量，煮汤调味服。
[疗效]寒湿型腰肌劳损，症见腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。
（3）杜仲狗脊汤
[配方]杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具。
[操作]诸料入锅久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
[疗效]主治肝肾两虚型腰肌劳损，症见腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
9、腰肌损伤吃什么好 苦斋
◆心态要调节好哦。有一个方子也可以冶疗腰肌劳损:大豆200克,米酒300毫升,将大豆炒热,趁热浸酒,加少许水煮成200毫升汁液,顿服。大豆性甘平,具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、排脓止痛、益气的功郊,《日用本草》称其能冶肿毒。大豆含有丰富的蛋白质,和多种人体必需的氨基酸,还有大豆皂甙,可以提高人体免疫力;米酒又称酒酿、醪糟,性温,可以活血补气,散结消乳,《本草纲目拾遗》中称其能行血易髓脉。米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,饮后能开胃提神,并有活气养血、滋阴补肾的功能,热饮可以冶疗风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等疾寎。腰肌劳损食疗，猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。日本的缤漮是我一个国外同学给我带回来非常管用，作用十分明显，只不过，很费钱。
10、腰肌劳损食疗有什么方法?
大多数腰肌劳损的食疗是，通过中药同时炖煮一些对腰部有益的食物。如当归、生姜、杜仲、黄精等中药，同时牛尾、猪腰、羊肾等食物，都可以有效的缓解腰肌劳损症状，大多数的腰肌劳损可以通过，补腰的食物，从而进行有效的缓解。平时注意休息、避免腰部受伤、劳累、着凉等，可以有效的缓解症状。