1、腰肌劳损术后怎么调理恢复快？
休息！
吃好（不是大鱼大肉啊）
睡好（22点--8点）
适量运动，
关键的一点，心情一定要好，管好自己的情绪！
2、做完腰椎间盘突出手术已经三个月了,锻炼腰背肌肉是起床走动好还是躺在床上抬退效果好呢？
锻炼腰背肌肉主要可以根据个人情况在医生指导下在床上行五点支撑法或是小飞燕动作效果较好
3、腰肌劳损手术费用
腰肌劳损是表示您在久坐的情况下下肌肉运用不当引起的一种劳损。从根本上来解决的话，您需要减少您坐的时间。你需要活动一下你的腰。在工作闲暇时可以站起来做一下弯腰的动作，这样对于改善腰肌劳损来说是一个非常好的方法。
4、你好我腰肌椎骨折内固定术后一百多天了起来还用带护具不，主治医生说让带半年有的说带时间长了腰就硬了谢
腰椎内固定手术已经三个多月的时间，可以不用带护具，但是你最好是按照医生说的去做。
5、腰肌劳损想了解肌肉松解术的详细过程，有什么副作用？多长疗程？我有点害怕。
我的医生建议肌肉松解术，大约要做2次。但我还是有疑问。这个治疗方法应用于临床有多长时间的，是否是种成熟的方法。是成熟的方法是微创手术吗？不是，微创手术主要是椎管内的手术治疗具体是怎样的过程？我们是麻醉后给与治疗有什么副作用？没副作用，是物理的肌肉筋膜的松解会很痛吗？不会有麻醉药的
上海仁济医院-疼痛科-郑拥军副主任医师
6、我是腰1 压缩性骨折手术后53天怎样进行腰背肌锻炼
骨折后通过功能锻炼，可发挥脊椎前纵韧带和椎间盘纤维环张力及腰背肌所起的肌肉夹板作用，避免软组织粘连及组织纤维化。坚持锻炼可使慢性腰背痛等骨折后遗症明显减少，同时也可促进全身血液循环，防止骨质疏松和肌肉萎缩。因而在疼痛减轻后，应早期行腰背肌锻炼。 尽早开始，先易后难，先小幅度后大幅度，次数由少到多，时间由短到长，循序渐进，持之以恒。 恢复好了，一般没有后遗症的，恢复好了之后可以多休息一段时间，加强功能锻炼，一般没问题的的。
7、手术后怎样锻炼腰部肌肉
如果在手术恢复到可以开始运动的情况下，可以先从小燕飞开始锻炼，可以显示上半身的抬起，然后过度到上半身和腿部同时抬起，注意训练动作的速度和幅度都不要过大。