1、健身轮好还是健腹机好
健身轮就是健腹轮吧 成龙与舒淇的《玻璃樽》中成龙的健身器材
这个轮并不建议内初学者容使用，需要有一定的身体基础。不光是腹肌，是一项运动全身的器材包括臂力等。需要掌握使用技巧 否则会有运动伤害 或者达不到运动效果
健腹机应该有很多种，不知道你说的是哪种。总之个人觉得就是两个字“骗钱” 反正我就是这么认为的
轮 便宜 有效 需要一定的基础
机 贵 虚头多些 一般买来也是当摆设 可能起到辅助的作用吧，当然现在都是多功能的 女性用的话运动强度会适合一些。
想减肥得有毅力，不能想靠一台机器就减肥的
如果是男的就网上那个8分钟腹肌 那个运动有普通版与加强版 但要量力而行
女的多跳跳绳吧 再压压腿什么的
2、腹肌轮和健腹器那个好用
宽距窄句的区别。再前卫也就是个轮子。健腹轮不怎么健腹，不热身会伤腰，做个练后拉伸还行。轮腹轮对身体正面肌群效果很好，核心力量不够的人完全没法做站姿健腹轮。
3、腹肌训练器立式美腰机直的好还是有弧度的好
有弧度的好 拉伸收缩距离大
4、健腹轮 健腹器 单轮 双轮健腹器哪种好？
健腹轮效果比较抄显著，特别是对上腹4块肌肉的锻炼，但是使用时要注意正确的支持，免得伤害到腰部，只要坚持一个月左右（每周4次，每次视强度4-6组）应该就能看到效果，但是要靠它减肥就算了，减肥去做无氧运动。
5、仰卧起坐起来是弯腰好还是直腰起？ 第一次做弯腰痛了3天然后来做腰弯不起来了
好久不用腰肌出复力。偶然发力必制然反应，酸痛是必然的。不要泄气，坚持数日会渐渐好转，必见成效。但一定不可半途而废。关于直身不还是弯身，都可起到锻炼腰肌的作用，效果一样，怎么得劲就怎么做。但不可超出4O次/回，如超过可适当负重，并配合呼吸，起身时吸气，倒下时呼气更好，不可憋气。
6、萨克斯是弯管好还是直管好
直管的是高音萨克斯，
弯管的有中音和次中音，
低音的也是弯管，但比中音和次中音还要大一些.
7、健腹轮好用还是健腹板好用
健腹轮对三角肌和腰力的要求比较高，哪怕是玩跪式。健腹板也就是多功能健身椅的一种，跟在床上坐仰卧起坐没太大区别，有几个需要倾斜度的动作可以在上面做。
8、腰肌怎么练最好
一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手百指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌度肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
五、“踏自行车”运动知：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体道力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
9、健腹板是平的好还是弧形的好？
平直的好点来,适合任何自人.
弧形的应该是像桥那样弓起的吧,虽然腹肌会得到更加好的效果,但是容易伤害腰,尤其是老年人!
1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）。