月经腰肌痛

1、来例假为什么腰会疼呢？

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 3、 康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。 5、食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

2、女人来大姨妈时，腰部疼痛，是月经不调的征兆吗？

不少的女生月经都是固定的一个日期或者说都有一个固定的周期，一少部分的女性会有月经不调的情况发生，她们的月经虽然不准时，然而每一次来之前都会有一些症状，比如说 腰痛或者胸部胀痛等等，那么在来月经时候腰痛是月经不调吗？

其实这个并不一定， 女性在来月经期间会有腰部痛、酸软等等症状的原因有很多种情况。比如说因为子宫位置前倾或者后屈，也就是我们常说的子宫位置异常，在月经期间都会导致腰部酸痛。而且这种情况在来月经时候并没有任何可以缓解或者治疗的有效方法。

还有一种情况是因为月经期间进行夫妻生活，可能引起的腰部酸痛，这种情况属于中医所谓的肾气受损，因此一般情况下不建议在月经期间同房。而流产等等原因一样的会让女性在月经期间腰痛。腰痛最普通的情况发生在上班族女性身上，她们因为繁重的工作量导致久坐或者久站引起的腰部酸痛，也就是腰肌劳损，早月经期间症状会十分的明显。

另外，如果有肿瘤等疾病的情况，在来月经期间也会有腰部酸痛等情况的发生，而且还会伴随整个腹部的疼痛。一般情况下腰部酸痛可能是很小的问题，如果还有其他的不适最好去医院做详细的检查。如果月经期间发生腰部酸痛不一定是月经不调，建议生理期尽量保暖御寒，多休息，在平时也注意不要久坐或者就站。

3、来例假为什么腰会疼呢？拜托各位了 3Q

你可能是来的前两天有点受凉，我以前上学时每次来也都腰疼，但都不怎么注意！以后注意点，穿保暖点，不要吃凉的和凉性食品

4、来大姨妈之前为什么腰会酸痛？

在来月经来之前的时候，自子宫内膜会明显的增厚，盆腔血管会变的非常丰富，会刺激盆腔引起腹痛，甚至可能会出现腰部疼痛的情况发生，属于月经前的表现，同时也是月经前综合征。
一般情况下在月经来之后就会慢慢缓解，不会影响身体的健康，也不会影响生理问题。如果特别不舒服、腰部疼痛，建议局部热敷或者按摩都可以进行缓解。如果月经结束之后还会存在腰部疼痛的情况发生，建议去医院挂号疼痛科，排除有没有腰肌劳损的可能，根据情况可以进行局部的封闭注射或者开出止疼药物，帮助疾病快速的恢复正常。
供参考，谢谢！

5、女生来月经前后腰会痛，这是为什么？

很多女生在来月经前后会腰痛。其实在女生来月经时会有些许宫缩，所以会出现轻微的腹痛和腰酸，这是属于正常的现象，不需要太在意，经期注意休息就好了。但如果腰痛较为严重，已经明显影响到生活和工作，那就需要引起重视了。今天我们就来探讨一下，女生来月经时严重腰痛的原因。

1.大姨妈期间受寒

很多妹子喜欢吃凉的东西，尤其是冰淇淋之些，一年四季都吃，连来例假也照吃不误。这样下去时间长了，身体里会有寒气，进而引发腰痛的问题。

2.子宫疾病

如果你有一些子宫疾病的话，当你来例假的时候，这些疾病也会导致腰痛或者是肚子痛。月经不调需要引起重视。伴随月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛症状的女性，考虑月经不调引起，除了生活和饮食习惯的改善之外，长期出现月经失调应尽快就医进行治疗。

3.腰部疾病或腰部受伤

如果是长期坐办公室或者长时间站着工作的妹子，那么腰部很容易出现问题，最常见的就是劳损，正是因为劳损了，腰才会疼痛，如果再加上你的坐没坐相，站没站相的话，那么腰痛可是会加剧的。有的女性是本身已经患上了腰部疾病或者是腰肌劳损、腰部受伤，只不过平时太忙碌都忽略了腰疼。但是在月经期间，因为生理期的影响，所以疼痛感会很明显。

这就是我对女生来月经前后腰会痛的看法，如果你们有更好的间接可以多多提出。