腰肌扭伤需不需要卧床休息

1、腰肌劳损怎样消除压痛点？

腰肌劳损是生活中常见的疾病，主要表现为一侧或者两侧出现疼痛，疼痛的程度也因人而异，跟气候也有很大的关系。腰肌劳损患者的腰部活动容易受限，少数人还会出现腰肌痉挛以及下肢牵引疼痛。腰肌劳损在治疗上面要讲究注意休息，药物治疗，理疗辅助以及减轻负重。下面就来了解一下哪些方式可以有效减轻腰肌劳损带来的痛苦？

1、在腰痛发作期间，患者最好卧床静养，防止病情进一步发展。在卧床时最好选择硬的床板，可以保证腰椎挺直转态，如果疼痛感十分强烈，可以在腰部两侧放置沙袋，防止身体扭动，这种方式可以有效减轻腰肌劳损带来的疼痛。

2、许多药物都具有止痛消炎的功效，无论是西药还是重要都可以用来进食调理。西药主要通过止痛方式来缓解疼痛，中药则常常通过调理患者的脾胃，服用补中益气，活血祛瘀的药物来达到止痛的效果。因此患者可以到医院或者门诊接受治疗，服用药物可以有效减轻腰肌劳损带来的痛苦。

3、现在许多理疗方式也可以缓解腰肌劳损引起额腰痛，主要有红外线，超声波，蜡疗，热疗等，患者还可以采用激光局部照射，有效缓解疼痛。

4、按摩对腰肌劳损的缓解效果十分明显，许多专业的按摩师在按摩过程可以帮助病人消除疲劳，减轻疼痛，让身体肌肉保持放松状态，还能促进血液循环。在按摩过程中，可以先将双手搓热，放置在腰椎部位，然后由上至下慢慢推搓，知道腰部发热即可。

正确的按摩手法对腰肌劳损具有明显的缓解作用，将两手握拳，在腰部从上到下慢慢滚动，力度适宜的同时，结合按摩手法，反复进行，上身可以配合前倾或者后仰。另外还可以将双手反叉腰，拇指在前，按压住腰部两侧保持不动，其余四根手指从腰椎的两侧用力往外抓擦皮肤，这种方式也可以舒缓腰肌劳损带来的疼痛。腰肌劳损虽然不是什么重大疾病，但是及时治疗以及正确护理十分关键。平时要注意保护好腰部，工作间隙要做到劳逸结合。

2、以下翻译成日语 正在进行腰肌劳损的保守治疗，针灸，按摩前一等 医生建议需要两个月卧床休息

一流の医师がベッドでの安静をお勧めする前に保守的な治疗の継続的な筋肉の紧张は、针治疗、マッサージは2ヶ月はかかる；薬は医师の管理下でなければ、薬物反応は比较的大きいです。

3、腰部疼痛怎么回事

经常感觉腰疼，有多种原因引起，腰椎病变，腰肌劳损，受风着凉，都会引起这种症状，建议系统检查，平时应该增加体育锻炼，增强身体素质，也可以根据个人情况进行中药调理，调整饮食结构，规律生活有助于健康

4、抬重物时脊柱响了一声，腰部剧痛。当时做磁共振显示腰椎没事，医生判断腰肌扭伤，建议在家卧床休息。现在

去做相关的检查，别在网上问，实在不放心去挂专家号。医术再高的医生也不敢在网上给你确诊。

5、腰肌劳损是适量运动好还是在家休息好？

腰肌劳损的话还是避免做一些劳累的运动，先进行康复训练，应该是腰部肌肉力量不平衡导致的肌肉说损伤，可以先进行臀桥，燕子飞等训练康复，每天坚持做。避免久坐，腰康复了才能进行任何运动。

6、腰疼到底是怎么回事?

可能是以下几种疾病：
一、急性腰扭伤1、病因与病理急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。2、临床表现与诊断患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。3、治疗急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
二、慢性腰肌劳损：1、病因及病理经常的反复的积累性轻微损伤（劳损），可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变。有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因。急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。2、临床表现及诊断劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。X线检查一般无异常发现。3、治疗由于病程长，须使患者树立信心。物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可作强的松龙封闭治疗。强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。
三、腰椎间盘突出症：1、病因及病理青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。2、临床表现及诊断（一）腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因。

7、腰椎间盘突出

目前治疗椎间盘突出的方法有三种，1.保守疗法；2.微创疗法；3.开刀手术。
保守治疗版：包括卧床休息、权按摩，药物、牵引、推拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的病例。其作用在于改善局部血循环, 增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激, 消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症，暂时缓解了症状的，但此疗法基本上是不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。
有根治性效果的治疗有两种，一种是微创疗法，另一种就是开刀手术。由于开刀手术创伤大、并发症多的缺点，所以有适应症微创疗法可以作为首选，在几种微创疗法中，微创介入治疗的效果最为显著，如：经皮激光椎间盘汽化减压术、臭氧微创介入治疗术、胶原酶生物溶解术等。并且有根据患者病情可以灵活采用单一或联合疗法，目前激光联合臭氧的微创介入治疗根治术是治疗椎间盘突出除开刀手术外最有效的治疗方法。

8、腰肌肉拉伤反复发作？

腰部肌肉损伤以后，没有治疗好彻底，形成了慢性损伤稍微劳累或者是久坐，就容易复发。

腰扭伤反复发生与腰椎不稳定有关系,腰部肌肉和韧带张力降低,松弛是主要原因。韧带和肌肉松弛会导致腰椎不稳定,对腰椎两侧的小关节影响最大。
当弯腰或转身取东西时,腰椎的小关节会一侧放松,一侧紧张。取东西后腰部回到直立状态时发生腰扭伤,这是因为一侧放松的关节没有按原来的位置复位。
引起关节半脱位,致急性腰痛。腰肌五点支撑试验是锻炼腰肌的试验,可以增强腰肌力量,腰肌力量加强后腰扭伤发生率会明显降低。

腰反复扭伤主要是由于在第一次扭伤之后没有进行彻底的治疗，也就是说扭伤的肌肉未能彻底的治愈，而形成了一个无菌性的炎症病灶，在受凉以及再次搬抬重物或者弯腰的时候，再次牵拉到这个未愈合的肌肉而导致肌肉再次出现拉伤，如果是完全愈合，肌肉力量恢复非常好，就不会再有这种拉伤的反复情况。
所以在我们腰扭伤之后一定要选择卧床位休息，让受伤的肌肉充分的休息，并且口服一些消炎止痛药以及一些肌肉松弛剂，比如说乙哌立松，这样能够保持肌肉充分放松。然后配合暖水袋热敷，来增加血液循环，加速一些炎性代谢产物的代谢，这样腰部扭伤才能够完全的恢复，并且在你第一次扭伤后的3到4周时间内不要进行搬抬重物以及剧烈弯腰的动作。
一般经过以上的治疗措施之后，腰部肌肉恢复良好，肌肉力量达到正常的肌肉力量，这样才能够再进行搬抬一些重物以及一些其他的剧烈运动，如果没有愈合就进行这些操作，会导致肌肉拉伤反反复复不愈合，时间长久之后就在受伤的断端那个位置，出现一些硬化，包括一些黏连的组织，导致肌肉的力量逐渐下降，并且容易出现反反复复的拉伤。