1、我12年下雪天滑倒，抢到了腰，医生说肌肉拉伤，现在时常发酸，晚上刚躺在床上会感觉腰肌肉紧绷一样，怎
已经受伤了，慢慢养伤吧，今后要多注意安全。可以热敷一下会缓解的。
2、腰部肌肉拉伤睡在床上好痛坐着没有那么痛这是为什么，
腰部肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银
3、腰椎手术打了8个钉现在睡床上难受手脚不停地动腰肌发紧是什么原因？
腰椎手术后，不舒服是正常现象。手脚不停得摆动，如果是不由自主地摆动，那是压迫神经了。估计情况你的腰要遭二茬罪。
4、腰椎间盘突出的病人，平躺在床上，做踏步摇头动作，能否很好的锻炼腰肌？
这个不了解，但是我知道，趴在床上做燕飞动作，会很好！亲自试过的
5、在床上怎么锻炼腰部肌肉啊?
俯卧两头起对要不的锻炼很有效，它的做法很简单，在家里的瑜伽垫上就可以完成，与山羊挺身相比，有些类似之处，但也有些稍微的区别，比如山羊挺身是腿部固定的，而俯卧两头起就像双重挺身，对锻炼腰部有特殊的效果。
完全放松地俯卧，手臂向前方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬起离开地面，稍微停顿一下，再慢慢呼气放松，回到原始位置；
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6、趴在床上做飞燕动作锻炼腰部肌肉，也就是双腿往上翘，会不会加重静脉曲张
静脉就是回流的，你那个动作，有助于血液回流，应该是不会加重的！还有一个动作，就是高踢腿，也有助于病情