锻炼腹外斜肌会腰粗

1、锻炼腹外斜肌会导致腰变粗吗

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2、为什么要在健身前后一定要做拉伸呢？

我们发现，大部分人在做锻炼之前其实不太会做拉伸，但是其实拉伸还是十分有用，但是大家可能对于这个还不是很重视。

但有的时候人们发现自己明明经过了运动，但是反而感觉身体更加的不舒服，身体的肌肉反而出现了酸痛，和不断地比起来反而更加的难受了，我觉得这就是因为没有好好的进行热身运动的原因。

大家的出发点都是好的，多多运动保持身体的健康，但是却没有注意使用正确的方式运动。这是最大的问题。

当然很多人都不知道，运动之前要拉伸这件事情很重要，但是很多人都认为运动之后应该就可以休息了，但其实不是这样的，运动之后锻炼拉伸是必不可少的。可以帮助我们优化我们的身体线条，让我们的形体更加的塑造的更加完美。

但是如果我们锻炼之后没有做拉伸的话，很有可能对我们的身体产生严重后果，柔韧性也在降低，反而不妙了，而且我们也特别容易肌肉受伤。

一般大家锻炼之后，就会感觉肌肉有些酸痛，如果不拉伸的话，对自己的机体可能有损伤，如果我们进行进行运动后拉伸的话，对我们身体是十分有帮助的。

其实，现在随着社会的发展进步，人们也越来越希望保持身体的健康，所以，都会锻炼，而且，越来越多的人都知道要运动前后做拉伸了，都知道去更好的保护自己的身体健康了。

3、新人求科普，腹外斜肌如果练大了腰会不会变粗变圆

变粗变圆是吃胖了 兄弟，不是练出了肌肉。没吃过猪肉还没见过猪跑？上网随便找找肌肉男的图片，腹外斜肌再大不也是人鱼线吗

4、怎样练腹外斜肌又不会使腰变得很粗

做图片上的动作可以锻炼到腹外斜肌，希望能帮到你。