1、腰肌劳损躺着好么
腰肌劳损是腰椎长期过度使用或者超负荷使用之后的一种病症。平时需要注意休息和静养。睡觉的时候，建议采用仰卧或者侧卧的方式。 仰卧最好，对腰椎和神经是最好的放松方式。
2、腰部肌肉拉伤一定要躺在床上休息吗
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3、腰部肌肉拉伤躺着不太疼，就是起来坐下非常疼痛，能不能去
伤筋动骨一百天，还是注意些，没好之前不要继续剧烈运动，以免二次伤害，慢慢会好的
4、腰肌劳损后为什么睡觉时会加重疼痛
腰肌劳损是由于各种原因产生的，比如久坐的办公族、坐姿不良、“葛优躺”、斜躺在沙发上等，导致腰部肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，腰部肌肉负荷增加，久而久之产生疼痛。还可因为患者缺乏运动，肌肉相对薄弱，对脊柱的保护功能减弱，弯腰时容易导致腰部肌肉扭伤、韧带拉伤加重腰背痛。
腰肌劳损的治疗
1、西药治疗：为了快速治疗和缓解腰肌劳损造成的疼痛，许多人都通过服用西药来进行治疗，治疗原则是通过消除炎症，松弛腰肌，来改善腰肌劳损的情况。
2、中医调理：从中医角度来说，多认为腰肌劳损是由于身体受寒，导致气血瘀阻，加之肾虚血亏造成的，因此在中医方面，会通过活血化瘀的膏药排除寒气，疏通血液，补血益气等方式来进行治疗，例ru古顺敷堂腰肌贴，治疗的同时多注意休息，桃宝有，对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用。
3、注意热敷：若是腰肌劳损的情况不是特别严重，可以在日常注意休息，并采取腰部热敷的方式，也能够对腰肌劳损的情况有所改善。但并非所有腰肌劳损人群以这种方式治疗都有改善。
4、艾灸熏蒸：以艾灸对腰部进行熏蒸，也能够发挥消除寒湿，畅通气血的作用，因此对腰部进行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌劳损情况，且副作用较小。
5、物理治疗：若是腰肌劳损情况较为严重，也可寻求物理治疗的方式来进行改善，也能够起到快速改善的效果。
6、食物治疗：可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
总的来说，腰肌劳损的发生原因通常和日常姿势、休息、环境有关。因此，长期熬夜，工作繁忙，久坐不动的上班族和学生来说，腰痛是常有的事。
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
当然，出现腰痛症状的话最好让专业人士（医生、康复治疗师）做一个全面的评估，来判断是什么原因导致的腰痛，这样才好对症康复。最后祝您早日康复，谢谢！
5、年轻人腰肌劳损。屁股上面腰最后中间那根骨头疼，现在睡觉平躺都睡不着。去医院查了，医生说我三十岁不到
中医上叫腰肌劳损，是说肌肉松弛没有力量控制脊椎骨，从而导致脊椎骨变形、骨刺、钙化、增生等。
西医上称作腰间盘突出，由于椎骨间的软组织增生而引起脊椎骨孔径变小，从而压迫神经和脊髓。
目前最有效的治疗方式有：手术（大约5万元），医院治疗（牵引、药熏、针灸等组合疗法）
锻炼也是最主要的，有长期功效，睡硬板床、倒走、联系华佗五禽戏操
满意了吧，我也是这个病，经验之谈，妥否？望采纳为盼！
6、怎么躺着对腰肌劳损有好处
平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，不要喝酒。体力工作，疼痛期间一定需要休息。
1、休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。
2、饮食：多吃含有微量元素的食物,毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
7、患有腰肌劳损大概有很长时间了，经常就是腰部酸疼，且每天都疼，睡觉从来不敢平躺，经常都是侧身睡，
可能是腰肌劳损，也不排除腰椎间盘突出的可能。建议去医院看骨科做相关影像学检查，确诊后对症治疗。你的情况可以选择中医针灸按摩配合药物治疗，效果不错。注意平时不要劳累。
8、腰部肌肉剧烈疼痛，只能平躺和趴着，不能翻身、坐姿和站立
腰肌韧带拉伤了，你可能有腰肌劳损，就容易拉伤，先好好卧床休息几天，不行去医院开点药。