快来大姨妈时腰肌痛

1、有腰肌劳损，本来一直做针灸快好了但是有一次早上做完晚上突然腰部很疼走路都感觉有一条筋绷着，现在把腰

楼下的回答我不是很认同，
让我来回答你的问题。

按照你的说法
针灸一周五次不多，留两天做缓冲很科学。
再者，针灸完后，做推拿就是你的不对了。
不是你不适合，而是周六做不适合。

针灸患者如果不是针灸的医师给做推拿，应该说忌讳推拿。
为什么这么说呢？
且听我道来，针灸是调整肌肉群力量，而推拿是放松肌肉群。
一个调，一个放。力量是不一致，会干扰治疗，让肌肉进入紊乱状态。故言之。
而且，
针灸的患者做推拿最好针灸前做。

那为什么给做针灸的医师做推拿就没事呢？
本身治疗医师更加了解病情，能明白患者需要什么，如何才能快速达到治疗目的。

再来说你的问题，我不知道你治疗了多久。
病情轻重，椎体状况，
我只能大体说一下
在治疗过程中出现各种情况都是好事
说明你的病情在治疗中有着动态的变化
响应着针灸的刺激
本身针灸就是一种平衡疗法

所以
你所需要做的是继续坚持治疗，
如果针灸超过一个月
你就可以让你的主治医师针灸前轻轻的做手法复位了，
这样你会好的更快些！

最后，祝你早日健康！

2、我想找对腰肌劳损好的食物，要是谁有的话一定要推荐给我啊，我想做给我爸爸吃，让爸爸快点好起来。

一般腰肌劳损的症状表现为：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，患有腰肌劳损的患者，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

得了腰肌劳损怎么治疗？
如果你有这样的情况发生的话，就能断定是腰肌劳损的症状，针对腰肌劳损，有以下几种治疗措施，供参考：
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
药物治疗：如果用药物调理，必须使用药效渗透力比较强的药物，如国外的骨科产品沃.卡.恩聚能离子风湿骨痛贴，可针对病症起到镇痛，以及逐步调理，使病症达到更有效的治疗。
患了腰肌劳损的患者，平时多注意饮食，均衡饮食是调理身体最重要的一步，平时也要多注重锻炼，就算身体再有不适，也不能经常静止不活动，那样只会加重病情，在治疗腰肌劳损的同时，可做以下的锻炼，有助于腰肌劳损的恢复：
1．腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2. 腰部回旋运动：姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3．“拱桥式”：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
4. “飞燕式”：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
5 倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全：倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。

3、腰直不起来，怎样锻炼可以快速恢复腰背肌肉力量

室内知瑜伽和普拉提，户外来说常见的体育运动都可以，主要道是让你多活动起来就好。

内张蕙兰瑜伽40集完整版

http://yun.baidu.com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=1815140335631489862

普拉提瑜伽http://pan.baidu.com/s/1o6LmZ6E

下面还有几容个徒手的锻炼动态图

4、以前腰肌劳损，在网上看到一些治疗方法，说使腰部发热促进血液循环就能好，后来想快点好，使臀部上方那个

热是按摩发热才行能起到活血化淤的作用也可用大盐粒炒热后装布袋热敷能活血化淤祛湿的作用要注意别烫伤

5、踢球时过激烈，右边腰部被拉伤了，是要贴药膏，还是用药酒按摩，怎么快点好起来，

急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下治疗方法 : 悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。 抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。 点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。 患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。