1、腰部肌肉按着特别痛而且很硬是怎么回事？
腰部肌肉按着特别痛而且很硬，是气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部气血不通，便会痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受过寒，导致腰部经络血管不通，腰部肌肉缺少气血滋养，便会僵硬，紧绷。
恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉，变得有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2、我的右侧腰疼，昨天去医院检查了，医生说是腰肌损伤。但是我觉得我平时没干什么重体力活，
肾脏引起的腰痛在临床不是太多，肾结石、肾炎、肾盂肾炎等，一般化验检查都可以发现问题。腰痛最常见原因还是腰椎和腰部肌肉。建议按“腰肌劳损”先治疗一段看，如果疗效不好，建议检查一下腰椎。
3、女性右侧腰酸痛是什么原因
病情分析：
你好。出现一侧的腰痛，对于女性，常见的有肾结石，或者腰肌劳损，还有盆腔炎症也可以放射到一侧腰部。肾结石的疼痛一般以钝痛为主，而腰肌劳损可以在局部的按摩或者敲打的时候会缓解疼痛。而盆腔炎引起的，多数会合并有下腹部的坠痛。
指导意见：
首先到医院做一个泌尿系B超和妇科B超检查，排除有无结石。同时了解放环的位置和有无盆腔炎等。这样才可以明确原因。必要时还需要做腰椎X线和椎间盘CT检查去明确有无腰肌或者腰椎间盘突出症等。
4、腰肌劳损怎么恢复
5、右腰后侧痛是什么原因导致的？我朋友说是腰肌劳损，让我吃腰痛宁胶囊，不知道可以吗？
首先来回答右腰后侧痛是什么原因导致的，导致右腰后侧痛比较常见的原因有腰肌劳损、泌尿系结石，如果是女性的话还要考虑妇科疾病的可能。如果是腰肌劳损的话，朋友推荐的腰痛宁胶囊是可以服用。如果是泌尿系疾病或妇科疾病的话还要明确诊断后再行治疗。那么腰肌劳损怎么锻炼呢？通过小燕飞、猫式伸展等动作或瑜伽、普拉提等运动都可以达到增强腰背肌功能作用。
6、男人右侧腰疼是什么原因造成的
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。