1、腰伤第一天可以去推拿吗？
腰受伤以后最好不要去推拿。
有时候做推拿会适得其反。
腰受伤以后需要静养一段时间。
尽量少走动。
2、我的脂肪疝长在腰部有一段时间了 我想知道 在家自己用什么方法治疗比较好 按摩可以吗 因为我不想做手术
?
3、腰肌劳损最好的方法是按摩吗
腰肌劳损的自我康复锻炼：
1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；
2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。
4、腰肌劳损找个按摩师按摩可以吗?
有一定效果，但是还是要多休息
5、腰骶部筋膜脂肪疝病人能运动吗?
不适合剧烈、用力气的运动。