腰肌损伤能久坐

1、久坐引起的腰肌劳损，睡时不能起来行走，能久睡休养吗

卧床静养是有一定好处，但要完全好，最好做康复锻炼，腰肌劳损多是不良姿势引起的，比如坐办公室上班的，久坐，或者老弯腰，都容易患上腰肌劳损，通常活动活动能好点，睡觉时候用硬板床，冬天天冷了，注意保暖，白天天气好的时候，穿双K型的负跟鞋做做康复锻炼，负跟鞋有个很明显的特征，前高后低！用负跟鞋康复腰椎病的方法已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且正品是有发明专利的，是显著的科技进步，这个矫正原理和倒走是相同的，都是强制重心后移矫正姿势，负跟鞋有模拟体验可以做：双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟负跟鞋重心后移的，腰椎姿势得到矫正后，腰痛就能慢慢减轻。

2、上班经常久坐，有点腰肌劳损，怎么办呢

一般长时间的不良姿势，使腰椎局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛。坐着工作一小时左右，可以起来活动几分钟，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，多注意锻炼。

3、请问腰肌劳损可以久坐吗 是拉伤引起的

?

4、腰肌劳损，不能久坐，久躺怎么办

腰肌劳损是气血不通造成的疼痛现象，传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是自身久坐或者久蹲引起，或是受凉，导致腰肌内部经络血管淤堵，导致气血流动过慢，腰肌缺少气血滋养变得僵硬，久之气血不通。

恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得腰肌内部气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

5、腰肌劳损要作妖，久坐族如何防治？

上班族因为工作关系也是出现腰肌劳损的高危人群，在平时生活中更应注意这几点。

腰椎劳损出现的原因有很多，比如说长期久坐以及错误的坐姿，或者当你拿一件东西的时候，身体保持直立状态，这些都会引起腰肌劳损。但是还有可能跟天气以及气候有很大的关系，现代人的压力过大，每个人上班的时候就像机器一样。当一台机器操作太频繁的时候，那么其他部位的零件也会出现损害。

而腰部对我们来说非常重要，可以说它是人的中心，一旦你过度劳累的话就会出现腰痛。因此大家在工作的时，特别应该注意对这个部位的保养。当你长期处于一种姿势的时候，不妨站起来走动走动，让腰部压力得到放松。另外有些女性朋友特别爱美，喜欢穿一些低腰裤或者露脐装，这些都会使腰部处于漏风状态。

而这个部位其实是非常怕冷的，受冷之后就会出现肌肉痉挛，血管收缩等症状，因此白领朋友要切记对于腰部的保暖工作。另外在大家办公的时候也要注意坐姿，千万不要弓着身子或者翘着二郎腿工作，另外也不要总是将身体靠在座位上。这些都会使腰部肌肉变得更加紧张，从而引起腰痛。比如说当你坐在办公桌前的时候，可以在休息时间做一下扩胸运动，这对于腰部是有帮助的。

当然如果腰肌劳损症状过于严重的话，也应去医院及时治疗。

6、腰肌劳损是长期久坐引起的吗？

青岛洪强骨科医院专家来给大家详细的介绍一下；腰肌劳损是长期久坐引起的吗1.造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛。由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛;其他如脊柱的先天性异常、年龄和局部受到风寒侵袭等。2.如果这样长期坐着办公、学习和玩耍，久而久之即可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。3.在现代社会生活中，有一个不可忽视的现象，即随着科学技术的发展，强体力劳动已大幅度的减少，许多工作由于科技含量的提高，不再需要总是活动着或站着干活，而是大部分时间坐着进行操作或计算，这就必然使得不少人较长时间坐着办公。4.腰部肌肉的长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的机会较大。总之，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高。5.