1、走路走久了，后腰酸痛，怎么回事
不知道你坐着时候疼么？
还是走着走着越走越疼？
或者是走完之后开始突然疼？
如果是越走越疼，那么需要考虑生理结构上椎间盘是否稳定的问题。
如果说走完之后运动之后回家坐着突然疼，那么和你肌肉劳累紧张有关休息也能好，推拿泡澡都能帮助恢复。
如果坐久疼，和上面一样一是肌肉疲劳，二也考虑坐姿上的一些问题导致坐久会疼。
总之，这些虽然是慢性病，对你生活的影响只会越拖越大，尽早了解尽早治疗。
可以去医院看推拿科，也可以先去外科拍片（当然外科对这方面懂得不多）
然后建议培养平时的运动锻炼，夏天游泳对预防腰疼有好处。
2、腰部两侧肌肉时常酸胀难受是怎么回事
腰肌劳损，注意保护腰部，多健身锻炼。有兴趣可以关注唯圈的专注视觉十年圈，有很多健身小贴士
3、男性左边腰肌酸酸的怎么回事
有同感。主要是运动少，坐着多了腰也难受别扭。还有是左侧腰部肌肉弱，所以这个部位更容易酸痛。只要多活动，重点锻炼腰腹肌肉力量就会好些。 可以经常拍打按摩这个部位会缓解些。
4、腰为什么很酸呢什么原因呢
?
5、腰部肌肉酸胀怎么办
你好，你需要去医院拍个ct片，知道是什么问题，具体用药治疗！ 谢谢
6、腰往上翘 ，腰肌会感觉很酸 。 怎么回事呀谢谢了，大神帮忙啊
看你具体情况的吧？我老爸腰肌劳损也没听他说稍微动一下就会酸啊 兄弟你平时坐着多啊还是站着多？ 动作不会太大了吧？嘻嘻
记得采纳啊
7、腰部特别酸是为什么？
首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。
再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
食用动物肾脏,因其含有丰富的蛋白质、 脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素.
海参,富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾,富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
经常食用鹌鹑增气力、壮筋骨。