1、腰肌劳损总困痛有时要直不起来
{腰肌劳损}治疗
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损的原因及预防
有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。
为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ?腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。
再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的 .
2、腰部酸疼的原因
引起腰部疼痛的原因有很多，由于腰部生理结构的特点，易发生各种急、慢性损伤版及退行性变化。权负重时用力不当、保持不恰当姿势过久等，均可引起腰部肌肉急、慢性劳损而产生疼痛。同时，腰椎韧带及骨关节的退变，如腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松、椎管狭窄、黄韧带肥厚等，亦可影响腰部正常的生理结构，压迫神经产生疼痛。此外，也不排除由创伤、肿瘤、其他炎症和先天性疾患引起。而由于男性特殊的生理特点，前列腺疾病引起腰痛的因素也不能除外。但疾病的确诊需要辅助检查结果确定，建议您在医院检查后在临床医生指导下进行治疗。北京北海医院骨科诊疗中心引进多种先进技术及仪器，利用三位一体三维全自动电脑治疗仪对颈、肩、腰、腿痛有着独特的疗效，利用生物分子刀专治颈、腰椎间盘突出症，同时利用神经根阻滞法及推拿按摩等多种方法针对各种引起疼痛的病因进行针对性的治疗。
3、腰肌劳损的原因是什么？
腰肌劳损的原因有：急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当，长期反复的过度腰部运动和过度负荷。
例如长期坐位，久站，从弯腰位到直立位，手持重物，抬物等，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可以导致慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定的关系，气温过低或者湿度太大，都可能促发或加重。腰肌劳损的症状有以下几点：
一、腰部酸楚疼痛，受寒后症状会加重，预热后症状会缓解。弯腰过久疼痛加重直起困难，适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。
二、腰部乏力，稍有不慎即有扭伤感，症状随之加重并且伴有腰部活动障碍。
三、长期反复发作的腰背部酸痛不适或呈顿性胀痛。
四、腰部活动基本正常一般无明显障碍，但有时有牵制不适感，不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久便直腰困难，常喜欢双手锤基腰背部。
4、腰肌劳损导致腰部伸屈受限，无法弯腰怎么办
?
5、腰肌劳损是什么原因导致的？
腰肌劳损可能是以下几个方面造成的：1、长期劳累性的活动，比如干重体力劳动或者弯腰工作，长期弯腰搬东西或者弯腰的操作，这个时候腰背部的肌肉始终处于紧张状态，得不到放松，局部就会产生疲劳，产生乳酸导致疼痛。2、长期的坐位工作，坐着的时候，腰椎的压力会成倍增加，腰部肌肉也是处于一种紧张状态，始终得不到放松，血供就会减少产生疲劳，出现炎症疼痛。3、可能是受凉或者腰部受损、体质差，也都增加腰肌劳损发生的风险。
6、腰部曲伸不利疼痛是什么原因型成的，怎么治疗？
一般说来，腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎结核、炎症或肿瘤都可以造成你所说的情况发生。建议：一旦出现腰部屈伸不利疼痛等等情况，最好是到医院检查一下，尽早明确病因，便于治疗
7、引起慢性腰肌劳损的原因是什么？
慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。
急性腰扭伤十分多见，95% 的患者经过治疗后都可痊愈，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态；腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合；腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后，即使早期得到合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。
长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。
腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。此外，环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。
慢性腰肌劳损的主要症状是：长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难；阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重；腰部外形及活动多无异常；X 线检查多无异常所见，少数可见骨质增生或脊柱畸形。
8、腰肌劳损的原因是什么呢
腰肌劳损是脊柱错位引起的疾病，一般是骨盆变形之后腰椎变形引起的，久而久之产生疲劳感，就是所说的腰肌劳损。治疗应该从骨盆腰椎结合治疗。