1、腰肌劳埙真样治疗
腰肌劳损怎么恢复,腰肌劳损的恢复五大妙法！
1、腰肌劳损的注意事项之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋.膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。
2、腰肌劳损的注意事项之二：切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。
3、腰肌劳损的注意事项之三：经常更换站立姿势。工厂的工人.手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
4、腰肌劳损的注意事项之四：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋.膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉,饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。
5、腰肌劳损的注意事项之五：选择对自己合适的治疗方法。
2、腰肌劳损患者需要注意什么？
腰肌劳损主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病｡此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变
3、腰肌劳埙只贴膏药行吗？
你要是老毛病就可以放心贴膏药，适当的可以配合推拿、拔罐。
4、腰肌劳埙大半年如何治疗效果好
你好，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病。由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤等治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰肌劳损有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。希望正确治疗，早日康复！
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5、腰肌劳损应该注意什么？
腰肌劳损应该注意，平时尽量避免做太重的体力活剧烈运动。以及大幅度的弯腰动作。平时要加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙。单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上。手，脚，头，沾床。腰部尽量抬高。每天训练数次。加强腰背肌的功能。
6、腰肌劳损要注意哪些事项？
本病主要是指腰部肌肉、筋膜、棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病。此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变，起居、生活、工作等均无明显的功能障碍。常表现为工作不能持久，腰痛时轻时重，迁延难愈。引发慢性腰肌劳损的原因多由腰肌劳损、腰背筋膜炎、第3腰椎横突肥大、棘大及棘间韧带劳损等。
【临床表现】
腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，劳累后可加重，休息时减轻，弯腰困难，晨起酸痛明显，稍加活动即减轻或消失，遇冷遇湿加重，用拳头叩击腰部或平卧垫高腰部，均能使疼痛减轻或有舒适感。腰部功能活动一般正常或接近正常。
【治疗方法】
1.内服药：中成药散风活络丸或疏风定痛丸或西药消炎痛、芬必得。
2.外敷药：骨友灵贴膏、舒活灵，或西药扶他林乳剂。
【注意事项】
1.应注意随时调整姿势，变换体位，以减轻症状。
2.平时加强腰背肌的锻炼，长期保持。
3.患者在工作中要围戴护腰，加强对腰肌的保护。
4.床、椅等不宜过软。
5.腰部如有损伤，应立即卧硬板床休息，并予以积极治疗，以避免加重病情。