1、下背肌肉不对称大小不一 长期锻炼会导致脊柱侧弯吗
可能你需要先去拍个站立位全脊柱正侧位X光片看看自己是不是脊柱侧弯先。下背肌肉不对称可能是脊柱侧弯引起的，你可以简单自测一下的，自测方法可以百度一下，或者直接咨询。
2、我怀疑自己有脊柱侧弯，请专业人士来看一下
并非专业人士。只是帮助分析一下。
1、上网时间长，右手用鼠标多，难免是右臂常常过高的放在桌子上面，身体右侧倾向桌子，长期维持一个姿势，会导致部分骨骼缝隙间骨质增生。就如同颈椎病的发病原理，就是常低头导致颈椎骨节间有多余的骨质增长出来；
2、洗衣服时候，排除是由于盆放的过低造成的腰背部劳损，下次尝试把盆放在不用弯腰的高度，如果伴随“不自然”的感受；
3、如果是大夫曾经全面系统的查过，那么可以适当锻炼，避免长时间保持同一姿势，造成进一步的定性和破坏；
4、脊柱侧弯，应该会对中枢神经有所影响，因为我们的脊髓是神经系统的很重要的一部分，如果是侧弯的话，你至少还应该伴随，头部的不适，视物也可能受到影响。所以请明确是否有此种状况存在；
5、如果不存在第4点中的问题，那就还是请加强锻炼，多注意手臂，腰背部的活动，坚持1-2月后，检验效果，如果没有好转，那就进一步就医，借助透视仪器观察是否存在变形。之所以不建议一开始就去医院做一些射线观察，是由于存在辐射的影响，对男性的健康是很不利的。所以请注意，并祝早日康复。
3、听说下腰可以纠正驼背，是真的吗？怎样练习下腰？应注意什么？
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
4、脊椎侧弯
请问你的角度多少，如果没有45度是不能手术，建议保守治疗，如果后期持续侧弯才进行的，我的话已经达到手术的要求45度多了，而且度数还在加大，身体上没有任何不适，就有一点从后背看起来会左右不平，左边的发育情况比右边好，右边基本没肉，如果严重的应该会出现腰酸，下腰困难的情况，我就刚上个月动的手术，现在在家修养，手术中没有任何不适，伤口也不痛，就是刚下地的时候脊柱有两处僵硬的感觉。不过对于你度数不大的，不介意手术，脊柱旁边神经太多，稍有不慎后果很严重。开刀医生很重要，必须经验丰富，我旁边同样手术的，开的还没我大，做完后就一直很痛。
5、脊椎侧弯的话如果强制性下腰会引起什么严重后果
1.并腿屈膝坐在地上，两手环抱小腿，自然呼吸，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后视自己身体状况而定，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直，脚尖着地。
2. 躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。北京张德宏脊柱弯曲病研究院吴永超专家建议每个人都要定期的检查你的脊椎，防止脊椎位移继续恶化。
6、脊柱侧弯、弯不下腰怎么治疗【脊柱侧弯、弯不下腰】
你的孩子应该不是脊柱侧凸，片子上显示腰5椎体相对于骶1向前滑移，结合孩子的年龄，内很可能是先容天性峡部裂导致的椎体滑脱，建议拍摄腰椎双斜位X片确诊。
（赵栋大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
7、我感觉有点脊柱侧弯，尤其弯腰的时候背是不平的，这个该怎么锻炼或者缓解呢？
首先是要判断脊柱侧弯的严重程度，如果是严重就去医院找医生，健身不能替代治疗；轻微的话可以通过不良姿势纠正、紧张肌肉拉伸、肌力训练改善。
1.不良姿势纠正：单边背包、单边提拿东西、翘二郎腿、骨盆倾斜站立、葛优躺、驼背坐等等，这些都要戒掉。
2.紧张肌肉拉伸：脊柱侧弯通常伴随肌力不平衡，高低肩问题，要对持续紧张的肌肉进行拉伸放松，比如高低肩对高的一边进行侧颈拉伸，跪姿拉伸上背部。
3.肌力训练改善：多锻炼背部（包括上下）、腹部，比如各种划船、山羊挺身、硬拉等
8、脊柱侧弯、完不下腰该怎么治疗【脊柱侧弯、弯不下腰】
孩子的病情可能还有一点麻烦，因为X光片不太清楚，但隐约可见腰5椎体向前滑脱，不知是否有关外伤，请详细问一下孩子，最好能做一个局部的CT密扫，如果是这样，可能需要手术治疗。
（张新宇大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
9、脊柱侧弯、弯不下腰该怎样治疗【脊柱侧弯、弯不下腰】
建议看先看脊柱外科和神经科
您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
（郑召民大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
10、关于脊椎侧弯
脊椎侧弯(Scoliosis)的原很多，先天性结构缺陷、遗传因素、长期姿势不良、扁平足、长短脚、书包长期侧背、都可能会发生。根据研究报告显示，女性及青少年较常发生，原因可能是女性的韧带及肌肉系统一般而言较男性弱及书包的重量之故。
其检查方式为：背向著检查者站立，接著弯腰，此时目测其背部左右是否平等高度。若检查结果发现背部左右高低相差很多，即可确认为脊椎侧弯，须进一步作X光检查。
脊椎侧弯分类：
结构性脊椎侧弯
脊椎不可逆的侧弯合并椎体旋转
非结构性脊椎侧弯
又称为功能性脊椎侧弯或是姿势性脊椎侧弯,是一种可逆性的脊椎侧弯
主要症状
通常依脊椎侧弯的程度及年龄而有所不同。轻则颈背酸痛，腰疼无力，中度则姿态异常，时而剧痛难耐，甚至有自主神经受压迫而失调之现象。重度则是心肺受制，功能失常，并可能连带有自主神经失调之现象。
治疗方式
侧弯少於10度的患者仅需作追踪观察是否有继续恶化现象，而10度至40度的患者则须以密集的矫正治疗，并每三个月作X光检查，以确认治疗效果.
增加紧缩结构的柔软度
伸长躯体
伸展膀子、肩胛和髋部肌肉
加强腹肌肌力
加强胸、腰以及髋部伸肌群
加强较弱肌群